#27 Jak wyjść ze swojej głowy, pozbyć się natrętnych myśli i w końcu przestać czuć się przebodźcowanym?
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Jak często czujesz się wyczerpana samym faktem tego, że wszystko przesadnie analizujesz? Wychodzisz na miasto ze znajomymi i zamiast cieszyć się chwilą, zastanawiasz się "czy nie powiedziałam czegoś głupiego?", "czy...
show moreTak właśnie wygląda przebodźcowanie. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem Ci więcej o tym, skąd bierze się overthinking, do czego prowadzi oraz przede wszystkim - jak z nim walczyć. Dowiesz się jakie skuteczne sposoby pomagają przy przebodźcowaniu, odkryjesz sprawdzone techniki relaksacyjne oraz ćwiczenia pomagające w dystansowaniu się od natrętnych myśli.
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Information
Author | Weronika Cieślak |
Organization | Weronika |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company