29 APR 2024 · W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Martyną, która dzieli się swoją historią zaburzeń odżywiania. Jak sama mówi - przez 7 lat żyła w ciągłym stresie i nienawiści do siebie. Jej problem z odżywianiem zmieniał się na przestrzeni czasu - od anoreksji, przez mordercze treningi, aż po bulimię i napady objadania. Pod tym wszystkim kryły się stłumione emocje, lata zakładania masek i brak relacji z samą sobą. Z tego odcinka podcastu dowiesz się: - jak wyglądała historia zaburzeń odżywiania Martyny? - w którym momencie powiedziała "dość" i zgłosiła się o pomoc? - nad czym pracowała Martyna, aby naprawić swoją relację z jedzeniem, ruchem oraz samą sobą? - czemu tak dużą częścią współpracy była praca z emocjami oraz jak to wyglądało? - w jaki sposób kontakt z emocjami pozwolił Martynie poznać siebie, swoje potrzeby i naprawić jej relacje z jedzeniem? i wiele innych! Zapraszam! Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

22 APR 2024 · W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat wyrzutów sumienia po jedzeniu. Dowiesz się z niego: - czym są wyrzuty sumienia? - jak rozróżnić poczucie winy od wstydu i jakie to ma znaczenie? - co może Ci dać poczucie winy, a co zabiera wstyd? - co zrobić, aby pozbyć się wyrzutów sumienia po jedzeniu? Zapraszam do słuchania! Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

15 APR 2024 · W dzisiejszym odcinku podcastu możesz posłuchać moich przemyśleń dotyczących kierowania się głową i rozsądkiem w życiu, zamiast uczuciami. Opowiem Ci o tym, czy rozkminianie wszystkiego to na pewno najlepszy sposób na dobre życie oraz co według mnie może się na nie składać. Rozważam temat o co tak naprawdę chodzi w życiu i czy naprawdę wszystko musi mieć sens? Zapraszam! Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

8 APR 2024 · W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Kingą Wittenbeck, znaną w Internecie jako Wittalna, na temat relacji z ciałem. Z tej rozmowy dowiesz się: - Dlaczego zmiany w wyglądzie tak bardzo blokują osoby chorujące przed wychodzeniem z zaburzeń odżywiania? - Czy przytycie jest konieczne, aby wyjść z zaburzeń odżywiania? - Czy i dlaczego niektóre osoby chudną w procesie naprawy relacji z jedzeniem? - Z jakimi trudnościami mierzą się osoby chorujące podczas recovery? - Z jakimi trudnościami w kwestii zmian w wyglądzie mierzą się osoby chorujące w trakcie recovery? Jak to wygląda u naszych podopiecznych oraz z czym my się mierzyłyśmy podczas choroby? - Jakie są ich największe obawy dotyczące zmian w sylwetce i czy jest się czego bać? - Jak radzić sobie ze zmianami w wyglądzie w trakcie procesu wychodzenia z zaburzeń odżywiania? I wiele innych wątków! Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Namiary do mnie: - https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ - https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Namiary do Kingi: - https://www.instagram.com/wittalna/ - https://www.youtube.com/@wittalna9294 - https://open.spotify.com/show/3LhHiMxzQwtbM1viJwvwoQ?si=cf9ebd1139564370 Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

1 APR 2024 · W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Asią. Asia zgłosiła się do mnie na współpracę psychodietetyczną, aby naprawić swoją relację z jedzeniem i ciałem. Nienawidziła siebie, a jej myśli nieustannie krążyły wokół zakazanej szafki ze słodyczami, którymi się objadała. Z naszej rozmowy dowiesz się: - jak Asia przeszła od restrykcyjnej diety do napadów objadania? - co pomogło jej w wyjściu z błędnego koła napadów? - jak pracowała nad poprawą relacji z ciałem? - co zrobiła, aby dziś nie bać się słodyczy i mieć o 5 kg mniej na wadze bez kontroli jedzenia i restrykcji? Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

25 MAR 2024 · W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat ról, które odgrywasz z lęku przed odrzuceniem. Co robisz, ile poświęcasz oraz jak dużo pracujesz na to, aby ukryć prawdziwą siebie? Jakie maski zakładasz, aby stworzyć własną tożsamość i dopasować się do sytuacji? O niepewności, życiu według etykiet i szukaniu prawdziwej drogi do siebie w dzisiejszym odcinku podcastu. Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

18 MAR 2024 · W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat przekonań na temat słodyczy, przez które doprowadzasz do napadów objadania na nie. Jak historyjki na temat słodkiego jedzenia, które często słyszymy z pokolenia na pokolenie wpływają na naszą relację z odżywianiem i poczucie własnej wartości? W jaki sposób wyrwać się z klatek, w które nas wsadzono? Czy słodycze naprawdę są złe, a jedzenie ich to oznaka słabości? O tym w dzisiejszym podcaście. Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

11 MAR 2024 · W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o tym, jak wygląda terapia zaburzeń odżywiania z perspektywy specjalisty-psychodietetyka, jak i osoby chorującej. Z tego odcinka dowiesz się: - Jak wyglądają początki terapii i do kogo warto się zgłosić? - Ile trwa proces terapeutyczny? - Czy konieczna jest psychoterapia? - Jak zrobić pierwszy krok ku zmianie i od czego zacząć? - Co zrobić, gdy z jednej strony chcę wyzdrowieć, a z drugiej wolę pozostać w chorobie? - Co mnie zaskoczyło w terapii oraz dlaczego się jej podjęłam, gdy chorowałam na ZO? I wiele więcej! Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

4 MAR 2024 · W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Karoliną Czak o wpływie mediów na postrzeganie własnego ciała i presję dotyczącą "idealnej" sylwetki. Poruszamy temat relacji z ruchem oraz jedzeniem i ich wpływie na naszą samoocenę. Dzielimy się przemyśleniami dotyczącymi tego, jak świat zaburza postrzeganie własnego ciała i jakie za tym idą konsekwencje. Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Karoliny Czak: https://www.instagram.com/karolina_czak/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

26 FEB 2024 · Czwarty odcinek z serii o relacjach. Tym razem, poruszam temat wpływu relacji z jedzeniem na nasze relacje z innymi ludźmi. Jaki wpływ na związki, czy przyjaźnie może mieć wieczne bycie na diecie i kontrola jedzenia? Czy zdrowienie i wyjście z zaburzeń odżywiania może być pomocne w nawiązywaniu lepszych i trwalszych znajomości? O tym w dzisiejszym odcinku. Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!