#relaksacja

#4. Jak psychodietetyka pomaga w radzeniu sobie ze stresem po 40-tce?

Relaksacja na czas ciąży i porodu. Zbuduj więź z dzieckiem

Relaksacja z intencją na czas ciąży i porodu

6# „Wokół kryzysów” - Relaksacyjna niespodzianka

5# „Wokół kryzysów”- Osiędbanie jako profilaktyka kryzysu psychologicznego

4# „Wokół kryzysów”- Czy jestem w kryzysie? Wskaźniki rozpoznawania kryzysu

3# „Wokół kryzysów”- Kryzys psychologiczny vs. stres chroniczny, dystymia i depresja

#2 „Wokół kryzysów”- Pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysie

#1 „Wokół kryzysów”- Czym jest kryzys psychologiczny i czy istnieje możliwość podejścia do niego w sposób pozytywny?

100: Odpoczynek: jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne

Pudełko emocji część 1 - bajka dla dzieci

87: 7 kategorii zmęczenia i 7 rodzajów odpoczynku

86: Techniki relaksacyjne dla redukcji stresu

8: Wpływ technik oddechowych i jogi na zdrowie człowieka

Siła Spokoju. Tai Chi

#27 Jak wyjść ze swojej głowy, pozbyć się natrętnych myśli i w końcu przestać czuć się przebodźcowanym?

Podróż do Początku - Bajka dla dzieci

wycieczka do lasu

Relaksacja prowadzona. Trening autogenny

#18 Relaksacja / Na dobry sen

#17 Relaksacja / Na dobry dzień

#16 Antystresowe pogadanie / Marysia Błażewicz i Michał Górski /

Medytacja typu bodyscan

#15 Relaksacja / Trening autogenny Schultza

#14 Antystresowe pogadanie /Ewa Cichocka [Czerwony Tulipan]/ część 2

#13 Antystresowe pogadanie /Ewa Cichocka [Czerwony Tulipan]/ część 1

13. Teleport na Florydę. Relaksujący audiospacer po plaży.

12. Jakie drzwi otwiera przed Tobą życie? Refleksyjne Nocowanie nad Oceanem na Gomerze.

#12 Relaksacja / Uważność oddechu

TECHNIKI RELAKSACYJNE idealne dla Ciebie.

S5E5 Medytacja prowadzona: wirtualny masaż - Marta Gierczyńska

Anka wita w podcastach WyciszAnki

#1 Wrzuć na luz - Ćwiczenie oddechowe

7. Biały Kwiat Pokoju - medytacja

59 Jak pomóc światu pomagając najpierw sobie?

Jaki sen?

5 Krótkie spotkanie z Morzem i Wulkanem

Ćwiczenia oddechowe | Część 2: Na relaks

Relaksacja z głową na chuście - wersja bez instrukcji

Relaksacja z głową zawieszoną w chuście - wersja z instrukcją

Trening Autogenny Schultza

#11 Antystresowe pogadanie /SOLO - o emocjach/

#10 Antystresowe pogadanie /Marta Ruczyńska - MZPiTU Olsztyn/

#9 Antystresowe pogadanie /Carolina Const/

#8 Antystresowe pogadanie / Monika Stutz-Kowalska „Nie ma idealnych rodziców. Nie ma nawet w przybliżeniu idealnych rodziców”

#7 Pięciominutowa relaksacja / Odpocznij sobie /.mp3

07 Co utrudnia odpoczywanie i jak sobie z tym radzić?

#6 Antystresowe pogadanie / Marta Markocka - Pepol

05 Jak się relaksować, gdy jest to trudne?

#5 Antystresowe pogadanie / Kamila Kaliszewska - Siwek