23. Czym jest relaksacja i jak ją stosować?
Jun 22, 2021 ·
25m 11s
Wszyscy mówią, że powinieneś nauczyć się relaksu?! Z tego odcinka dowiesz się jak zacząć radzić sobie ze stresem i trudnościami za pomocą technik relaksacyjnych. Opowiadam o tym, jakie korzyści możesz...
show more
Wszyscy mówią, że powinieneś nauczyć się relaksu?! Z tego odcinka dowiesz się jak zacząć radzić sobie ze stresem i trudnościami za pomocą technik relaksacyjnych. Opowiadam o tym, jakie korzyści możesz mieć dzięki relaksacji oraz o tym, jakie trudności możesz napotkać po drodze. Opowiadam o tym czym jest trening relaksacji Schultza, trening progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona, wizualizacja i jak wykorzystać muzykę do relaksacji. Zapraszam do słuchania!
show less
Information
| Author | Monika Gawrysiak |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
