14 SEP 2023 · Las actividades mentales desempeñan un papel importante en nuestra vida diaria y brindan una serie de beneficios que nos ayudan a mantener el cerebro activo y saludable. Sabemos que a medida que envejecemos, nuestro cerebro puede empezar a deteriorarse, lo que conlleva a problemas de memoria, atención y concentración y es aquí donde las actividades mentales juegan un papel importante, pues ayudan a retrasar este deterioro e inclusive a mejorar nuestro funcionamiento cognitivo. Aquí se destacan algunas razones por las cuales, las actividades mentales son importantes en nuestra edad adulta. Busca la actividad o actividades de tu preferencia y no solo te divertirás y entretendrás, sino que contribuirá también a mantener en forma nuestro funcionamiento cognitivo. Espero sea de gran utilidad.

8 SEP 2023 · La ducha es una actividad cotidiana que conlleva una serie de beneficios físicos, emocionales y sociales que contribuyen de manera significativa a nuestro bienestar general, especial y particularmente para los adultos mayores. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta diversos cambios que generan algunas necesidades, y la ducha se convierte en un ritual terapéutico que aborda muchas de esas necesidades. Tomar una ducha al levantarnos puede tener varios efectos positivos en nuestro cuerpo y estado de ánimo. Y aquí presentamos algunos efectos comunes que experimentamos al tomar una ducha matutina. Espero sea de tu agrado y si es asi, comparte con otros adultos mayores o con personas que tengan a su alrededor adultos mayoes. Y no olvides seguirnos en Spotify y Amazón Music y mira nuestros videos en Youtube, busca el Club de loa Jubilados o entra a la siguiente liga: https://www.youtube.com/@ElClubdelosJubilados Y suscríbete al canal.

27 AUG 2023 · En esta etapa de la vida, mantenerse activo físicamente es crucial para asegurar un envejecimiento saludable y una óptima calidad de vida. A lo largo de este episodio, exploraremos diez puntos fundamentales que demuestran por qué el ejercicio es esencial para nuestros adultos mayores. ¡Acompáñenos en este viaje en busca de vitalidad y bienestar en la tercera edad!

22 JUL 2023 · En este episodio, veremos lo que es una rutina, que no es màs que un conjunto de acciones, tareas o actividades que se repiten regularmente en un orden establecido. Las rutinas se programan periòdicamente y pueden ser diarias, semanales o incluso mensuales, y pueden abarcar diversas áreas de la vida, como el trabajo, el estudio, el cuidado personal, los quehaceres del hogar, el ejercicio físico, entre otros. Las rutinas son útiles, ya que con ellas podemos organizarnos mejor y optimizar nuestro tiempo y recursos; nos ayuda a reducir el estrés y aumentar la productividad. Además, las rutinas también pueden ayudarnos a desarrollar hábitos saludables y alcanzar metas a largo plazo. Gracias por escucharnos, comparte con tus amigos jubilados y te invito a que me sigas en Spotify.

22 JUL 2023 · A medida que envejecemos, enfrentamos nuevos desafíos y cambios en nuestra vida diaria. Por ello es importante que los adultos mayores estén preparados para enfrentar estos desafíos y se sientan seguros y felices en su vida cotidiana. En este episodio te traigo algunos consejos prácticos que pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida y a afrontar los cambios y desafíos que se presenten en nuestro día a día. Estos consejos pueden ser de gran ayuda para los adultos mayores y por qué no, también serán de gran ayuda para las personas que los rodean o sus cuidadores. Gracias por escucharnos. Comparte con tus amigos y siguenos en el Club de los Jubilados.

15 MAY 2023 · La jardinería puede ser un pasatiempo maravilloso para los adultos mayores. Si eres un adulto mayor, no lo pienses más y toma como pasatiempo la jardinería y te darás cuenta que no solo es una actividad agradable y relajante que te brindará muchos beneficios para tu salud y bienestar. En resumen te puedo decir que la jardinería es un pasatiempo muy benéfico para los adultos mayores, pues encontraras una forma de ejercicio suave, es relajante y gratificante, te ayudará a mantener tu mente activa y te ayudará a relacionarte socialmente. Si estás buscando un pasatiempo nuevo y saludable, no esperes más, la jardinería podría ser una gran opción.

5 MAY 2023 · Uno de mis pasatiempos favoritos es la Fotografía. Quiero aclarar que no soy un excelente fotógrafo, sin embargo es indescriptible esa sensación de haber atrapado en el tiempo esa imagen que se nos presentó de improviso. Muchas veces me ha pasado que no tengo a la mano la cámara o el móvil para congelar aquella imagen, y solo unos segundos bastan para perder la magia que estábamos intentando congelar. Y también quiero aclarar, que no necesitamos cámaras muy sofisticadas o equipo profesional y costoso para poder llevar a cabo esta actividad, pues hoy en día, los teléfonos celulares proporcionan una aplicación de cámara fotográfica que cuentan con las opciones necesarias para hacer buenas fotos, además de aplicaciones que ayudan a editarlas fácilmente, aunque en lo personal, me gustan las fotos crudas, tal cual fueron tomadas, sin agregarle o ponerle absolutamente nada. La fotografía es un pasatiempo fascinante y gratificante para personas de todas las edades, pero particularmente atractivo para los adultos mayores, ya que les brinda la oportunidad de explorar y capturar el mundo que les rodea de una manera única y significativa, además de ofrecer una amplia gama de beneficios físicos, mentales y emocionales. En este podcast te presento 10 razones por las cuales la fotografía podría ser una actividad gratificante para los adultos mayores. Espero sea de tu agrado. Visitanos en https://www.youtube.com/@ElClubdelosJubilados

20 APR 2023 · En el presente podcast encontrarás algunas sugerencias de pasatiempos, propias para adultos mayores. Selecciona la actividad de tu preferencia, perorecuerda que el proncipal objetivo es disfrutar tu tiempo y la vida como jubilado, haciendo lo que más te gusta y pasándola muy bien.

15 APR 2023 · ¡Bienvenidos a nuestro canal dedicado a los adultos mayores! Si no te gustan los videojuegos, no sabes de lo que te estás perdiendo y de lo importante que estos pueden resultar para los personas adultas mayores! Acompáñanos en esta emocionante aventura mientras descubrimos cómo los videojuegos pueden ser una forma divertida y enriquecedora de pasar el tiempo para los adultos mayores. Además, destacaremos los beneficios que los videojuegos pueden tener para los adultos mayores, como mejorar la memoria, la agilidad mental, la coordinación motora y la sociabilidad. También abordaremos las consecuencias que estos pudieran acarrear, pero no temas, son más los beneficios que el daño que te pudieran generar. Únete a nosotros en esta aventura y descubre cómo los videojuegos pueden ser una forma divertida, estimulante y socialmente enriquecedora de mantenerse activo y entretenido en la edad dorada de la vida. ¡Unete al Club de los Jubilados donde encontrarás más contenido propio para adultos mayores!

10 APR 2023 · En este podcast, continuamos con la segunda parte del tema de “La salud y el bienestar para adultos mayores”. Si eres jubilado o adulto mayor, este video te debe interesar, pues encontrarás información valiosa de como asegurarte de contar con una vida plena y satisfactoria. El presente video, pretende brindar un poco de ayuda y algo de aprendizaje con información valiosa que te orientará como jubilado y adulto mayor para mantener una buena salud y bienestar en tu vida diaria. Los temas que hoy trataremos van desde como manejar los dolores crónicos y las limitaciones físicas propias de la edad hasta la manera de mantenernos seguros y evitar lesiones en el hogar. Sin olvidar el cuidado de la salud mental, el tema de la depresión y la ansiedad y como mantener la autonomía y la independencia en la vejez. Espero que lo disfrutes y obtengas algo valioso de este video, no sin antes recordarte que no dejes de acercarte con un profesional de la salud. Saludos Siguenos en Youtube: https://www.youtube.com/@ElClubdelosJubilados