Ep 10 Rutinas para Adultos Mayores
Jul 22, 2023 ·
10m 15s
En este episodio, veremos lo que es una rutina, que no es màs que un conjunto de acciones, tareas o actividades que se repiten regularmente en un orden establecido. Las...
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En este episodio, veremos lo que es una rutina, que no es màs que un conjunto de acciones, tareas o actividades que se repiten regularmente en un orden establecido.
Las rutinas se programan periòdicamente y pueden ser diarias, semanales o incluso mensuales, y pueden abarcar diversas áreas de la vida, como el trabajo, el estudio, el cuidado personal, los quehaceres del hogar, el ejercicio físico, entre otros.
Las rutinas son útiles, ya que con ellas podemos organizarnos mejor y optimizar nuestro tiempo y recursos; nos ayuda a reducir el estrés y aumentar la productividad. Además, las rutinas también pueden ayudarnos a desarrollar hábitos saludables y alcanzar metas a largo plazo.
Gracias por escucharnos, comparte con tus amigos jubilados y te invito a que me sigas en Spotify.
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Las rutinas se programan periòdicamente y pueden ser diarias, semanales o incluso mensuales, y pueden abarcar diversas áreas de la vida, como el trabajo, el estudio, el cuidado personal, los quehaceres del hogar, el ejercicio físico, entre otros.
Las rutinas son útiles, ya que con ellas podemos organizarnos mejor y optimizar nuestro tiempo y recursos; nos ayuda a reducir el estrés y aumentar la productividad. Además, las rutinas también pueden ayudarnos a desarrollar hábitos saludables y alcanzar metas a largo plazo.
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