Przekonanie, iż trudne emocje (jak złość, lęk, czy rozdrażnienie) są czymś niechcianym, uniemożliwia nam zaakceptowanie, że czasem będą się pojawiać. Nikt nie lubi być smutny, zły, czy poirytowany. Mimo wszystko, czasem będziemy. Ciągłe wypieranie tego, że mogę czuć się źle - nie sprawi, że magicznie cały czas będę szczęśliwa. Tłumiona emocja będzie się zbierać i zbierać, aż w końcu wybuchnie niczym zbyt długo fermentujące kiszonki w słoiku...

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Justyną Świetlicką (Owsiana) o emocjach. Podzielłyśmy się swoimi prywatnymi doświadczeniami z tłumienia emocji i jak na tym wyszłyśmy (spoiler: nie za dobrze). Z tego odcinka dowiesz się, po co nam emocje, czemu warto je do siebie dopuścić nawet jeśli są trudne oraz jak to zrobić.

Instagram Justyny: https://www.instagram.com/owsianapl/

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!