Info
Odcinek zainspirowany przewodnikiem WHO (World Health Organization) dotyczącym zarządzania stresem: "Doing What Matters in Times of Stress", w duchu terapii Akceptacji i Zaangażowania. Znajdziesz tutaj dwa przydatne ćwiczenia do zrobienia zawsze i wszędzie, abyś mógł/mogła robić to co dla Ciebie jest Ważne! Będzie też o wartościach i metaforze ogrodu... Weź ulubiony napój (naprawdę - przyda się!) i zapraszam do wysłuchania!
10 months ago
#act, #cbt, #iiifala, #lęk, #panika, #poznawczobehawioralna, #psychoedukacja, #psychologia, #psychoterapia, #samopomoc, #stres, #trudnemyśli, #zarządzaniestresem
Discover more
Search
