Czy uważność działa? Fakty naukowe i wpływ praktyki MBSR – odcinek 83
Aug 20, 2025 ·
21m 23s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Nie musisz wierzyć na słowo, ani nawet nie musisz tego lubić. Praktykuj uważność przez 8 tygodni i sprawdź na sobie, czy to działa. W tym odcinku „Wyspy Inspiracji” przytaczam fakty...
show more
Nie musisz wierzyć na słowo, ani nawet nie musisz tego lubić. Praktykuj uważność przez 8 tygodni i sprawdź na sobie, czy to działa. W tym odcinku „Wyspy Inspiracji” przytaczam fakty naukowe potwierdzające skuteczność uważności i treningu MBSR.
Streszczenie 83 odcinka podcastu Wyspa Inspiracji Praktyka uważności to sztuka świadomego życia i pełnej obecności w chwili. W odcinku omawiam m.in.:
show less
Streszczenie 83 odcinka podcastu Wyspa Inspiracji Praktyka uważności to sztuka świadomego życia i pełnej obecności w chwili. W odcinku omawiam m.in.:
- jak 8 tygodni praktyki MBSR może obniżyć poziom stresu,
- korzyści potwierdzone ponad 7 tys. badań klinicznych,
- wpływ uważności na zdrowie psychiczne i fizyczne,
- jak odróżnić prawdziwe badania od pseudonaukowych tez.
Information
| Author | dr Ewa Kosowska-Korniak |
| Organization | omedia |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments