#21 Kiedy aktywność fizyczna Ci szkodzi? - o zdrowej relacji ze sportem i nauce odpuszczania
Mar 27, 2023 ·
58m 5s
Na ogół spotykamy się z hasłami, że aktywność fizyczna to zdrowie i warto się więcej ruszać. Na ogół bym się z tym zgodziła. Ale co jeśli trening staje się przymusem...
show more
Na ogół spotykamy się z hasłami, że aktywność fizyczna to zdrowie i warto się więcej ruszać. Na ogół bym się z tym zgodziła. Ale co jeśli trening staje się przymusem i nieprzyjemnym obowiązkiem? Co w sytuacji, kiedy poprzez sport próbujemy uciec od trudnych emocji i problemów? Co kiedy nie wyobrażamy sobie dnia bez siłowni, czy zrobienia magicznych 10 000 kroków, bo wtedy poniesiemy porażkę? To właśnie wtedy zastanawiam sie, czy serio taka aktywność jest zdrowa, czy wręcz przeciwnie - szkodliwa?
W dzisiejszym odcinku dowiesz się:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
show less
W dzisiejszym odcinku dowiesz się:
- jakie są dwie twarze aktywności fizycznej i czym się różni zdrowa relacja z ruchem od tej zaburzonej?
- co daje, a co zabiera nam nadmierna aktywność fizyczna?
- czym grożą zbyt intensywne treningi?
- w jaki sposób wprowadzać aktywność fizyczną, jeśli zbudowaliśmy z nią zaburzoną relację?
- jak nauczyć się odpuszczać trening i słuchać potrzeb swojego organizmu?
- dlaczego dzięki regeneracji osiągniesz lepsze efekty?
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Information
| Author | Weronika Cieślak |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
