#7 Jak przetrwać święta mając zaburzenia odżywiania?

Dec 19, 2022 · 56m 12s
#7 Jak przetrwać święta mając zaburzenia odżywiania?
Description

Święta to nie tylko chwile pełne bliskości i miłości. Dla osób z zaburzeniami odżywiania to często czas strachu, obaw i stresu. "Co jeśli zjem za dużo i przytyję?", "Co jeśli...

show more
Święta to nie tylko chwile pełne bliskości i miłości. Dla osób z zaburzeniami odżywiania to często czas strachu, obaw i stresu. "Co jeśli zjem za dużo i przytyję?", "Co jeśli nie będę w stanie się kontrolować?". Obawa związana ze złamaniem sztywnej i bardzo kontrolującej diety, komentarze ze strony bliskich oraz przebywanie wokół dużej ilości smakowitego jedzenia - mogą budzić niepokój.

Jak przetrwać święta, kiedy chorujesz na zaburzenia odżywiania? W tym odcinku poruszam aspekty związane z obawami i przekonaniami obecnymi przy zaburzonej relacji z jedzeniem. Mówię o tym, jak odpowiadać, kiedy ktoś komentuje naszą wagę, czy sposób żywienia? Co zrobić, gdy w głowie pojawiają się zaburzone myśli, typu "jestem beznadziejna", "znowu mi nie wyszło"? Bo święta to coś więcej niż liczba zjedzonych kalorii, potrawy na stole i cyferka na wadzę - i chcę zachęcić Cię do zmiany perspektywy.

P.S. Życzę Ci wesołych, wolnych od zaburzonych myśli, Świąt!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
show less
Information
Author Weronika Cieślak
Organization Weronika
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search