011 Uważność jako sposób na komunikację ze sobą i innymi

Dec 21, 2020 · 17m 9s
011 Uważność jako sposób na komunikację ze sobą i innymi
Description

Codzienny pęd i nawał obowiązków sprawiają, że coraz ciężej nam jest zatrzymać się, przyjrzeć temu, co właśnie widzimy lub czujemy i po prostu nad tym zastanowić. Zamiast tego, przeżywamy przeszłość...

show more
Codzienny pęd i nawał obowiązków sprawiają, że coraz ciężej nam jest zatrzymać się, przyjrzeć temu, co właśnie widzimy lub czujemy i po prostu nad tym zastanowić.
Zamiast tego, przeżywamy przeszłość lub wybiegamy w przyszłość, ale nie ma nas tu i teraz.
Cierpią na tym nasze relacje z innymi i tracimy kontakt z samą/samym sobą. Gubimy też w ten sposób możliwość lepszego panowania nad emocjami oraz podejmowania w pełni świadomych decyzji.

Jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Dlaczego dziecko jest wspaniałym nauczycielem uważności.
❔ W jaki sposób uważność pomaga odkrywać własne i cudze granice.
❔ Jak podejmować bardziej świadome decyzje w oparciu o obserwację i analizę.
❔ Co ma z tym wspólnego składanie tylko części prania.

Posłuchaj tego odcinka.

👉 Wersję do czytania znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek011/
📩 Zapis do newslettera: https://bit.ly/38lD2MR
_____
Odnośniki do treści wymienionych w tym odcinku:
👉 Odcinek „Czym jest asertywność”: https://odzeradotrenera.pl/odcinek005/
👉 Odcinek „Jak docenić siebie mimo wewnętrznego krytyka”: https://odzeradotrenera.pl/odcinek010/
_____
Tego podcastu możesz posłuchać na:
Spreaker: http://bit.ly/3atOHvU
Stitcher: http://bit.ly/3h53373
Spotify: http://spoti.fi/37zyD9X
Youtube: http://bit.ly/3p0LFTY
_____
Media Społecznościowe:
Facebook: http://bit.ly/3mDaWlo
Instagram: https://bit.ly/3p8gXrV
show less
Information
Author Joanna Pietrzak
Organization Joanna Pietrzak
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search