Asertywność w 17 krokach
Aug 12, 2020 ·
23m 40s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W jaki sposób problem z asertywnością i stawianiem granic wpływa na nasze próby zmiany stylu życia na zdrowszy? Wydawać by się mogło, że brak związku. Jednak pamiętajmy, że wszystko co...
show more
W jaki sposób problem z asertywnością i stawianiem granic wpływa na nasze próby zmiany stylu życia na zdrowszy? Wydawać by się mogło, że brak związku. Jednak pamiętajmy, że wszystko co dzieje się w naszym życiu, ma związek z emocjami bardzo często rezonuje na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, to po prostu wpływ stresu i nieprzyjemnych emocji. Dobrze wiemy, że stres i emocje, które pojawiają się w trudnych sytuacjach mogą wpłynąć na naszą motywację do zmiany, mogą powodować powrót do starych schematów żywieniowych (przejadanie się, sięganie po przekąski, alkohol), których przecież chcieliśmy unikać.
Przedstawię ci dzisiaj proces stopniowego rozwijania asertywności w 17 krokach zaczerpnięty z książki "Asertywność" R.Alberti i M. Emmons. Dzięki takiemu schematowi będzie łatwiej.
show less
Przedstawię ci dzisiaj proces stopniowego rozwijania asertywności w 17 krokach zaczerpnięty z książki "Asertywność" R.Alberti i M. Emmons. Dzięki takiemu schematowi będzie łatwiej.
Information
Author | Anna Paluch |
Organization | Anna Paluch |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company