Pour vous aider à naviguer vers le sommeil, je vous propose aujourd’hui de réaliser la méditation du lac.
Il s’agit d’une visualisation qui vous invite à lâcher prise petit à petit pour tranquillement vous endormir.


Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Simba Matelas.
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son sommeil, Simba souhaite que chacun prenne conscience de l’importance de nuits de qualité dans sa vie. 
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