029 Medytacja dla mam: ukojenie i obecność

May 18, 2026 · 10m 2s

Description

Medytacja dla mam - ukojenie i obecność To nagranie to Twój emocjonalny przycisk - reset. Połączymy techniki uważności z głęboką wizualizacją bezpiecznego miejsca, abyś mogła wrócić do swoich bliskich z...

Medytacja dla mam - ukojenie i obecność

To nagranie to Twój emocjonalny przycisk - reset. Połączymy techniki uważności z głęboką wizualizacją bezpiecznego miejsca, abyś mogła wrócić do swoich bliskich z nową energią i spokojem.

W tym odcinku:

Odcinamy się od bodźców.
Rozluźniamy ciało spięte od noszenia i planowania.
Przypominamy sobie, że Twoje potrzeby też są ważne.

Mamo! Zasługujesz na ten przystanek. Kliknij „Play” i weź głęboki oddech.

Rozdziały:

(00:00:00) Intro
(00:01:25) O czym będzie ten odcinek?
(00:02:03) Praktyka właściwa

Co znajdziesz w tym podcaście?

Joga do słuchania „Rusz się bez patrzenia” – unikalne sesje jogi prowadzone wyłącznie głosem.
Medytacje prowadzone – chwile zatrzymania, które pomogą Ci odzyskać kontakt ze sobą
Głębokie relaksacje – gotowe sesje regenerujące ciało i umysł po intensywnym dniu.
Techniki oddechowe i antystresowe – praktyczne narzędzia, które błyskawicznie obniżają poziom napięcia i wspierają Twój układ nerwowy.

Wszystko to oparte na 10 latach mojej praktyki własnej i 5 latach doświadczenia w prowadzeniu zajęć, warsztatów i wyjazdów jogowych w Krakowie &online.

Jak się ze mną skontaktować?

www.misjogin.pl
www.instagram.com/misjogin
https://linktr.ee/Misjogin

Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: ania@misjogin.pl

show less

Comments

Information

Author	Miś Jogin podcast
Organization	Miś Jogin
Website	-
Tags	#dla #dobrostan #joga #kraków #macierzyństwo #mam #medytacja #mindfulness #psychiczne #regeneracja #relaksacja #rodzicielstwo #selfcare #stres #ukojenie #uważność #warsztaty #wdzięczność #wyjazdy #zdrowie