Cześć,
dziś porozmawiamy o lęku. Lęk znamy wszyscy, ale może się różnić w zależności od osoby. Ale czy zastanawiałaś/eś się kiedyś czym tak naprawdę jest lęk i jakie są jego objawy?

W tym filmie:
🔹dowiesz się czym jest lęk.
🔹powiem Ci dlaczego był, jest i będzie ważną emocją.
🔹poznasz 9 objawów lęku, których nie można bagatelizować.

Gotowa/y? Zapraszam do posłuchania.

Koniecznie daj znać czy odcinek Ci się podobał

SPIS TREŚCI:
00:00 Wstęp
00:37 Czym jest lęk?
00:54 Różnica między lękiem a strachem
02:31 Zrozumienie lęku
03:12 Symptomy lęku
05:00 Nadmierny niepokój
06:06 Zaburzenia snu
07:02 Spięcie mięśni
07:50 Nieuzasadnione unikanie niektórych sytuacji
08:34 Problem ze skupieniem się
09:53 Nadmierne pocenie
10:59 Nagle uczucie zimna i gorąca
12:10 Zawroty głowy
13:22 Problemy żołądkowe
14:30 Zakończenie i zaproszenie na 2 część

Jeśli ten temat Cię zainteresował, tu znajdziesz odcinki o podobnej tematyce:
➡️ Czy Stres Może Powodować Ból? | Prawda o Objawach Psychosomatycznych. - https://www.spreaker.com/episode/56648986
➡️ Wyuczona Bezradność | Złam Krąg Niepowodzeń i Przejmij Kontrolę Nad Życiem - https://www.spreaker.com/episode/56588380
➡️ Jak wyłapać i zmienić myśli automatyczne? - https://www.spreaker.com/episode/56176662

Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Kurs ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU ➡️ https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog