00:00
03:35
Molto spesso la fase del riscaldamento è sottovalutata nella sua importanza, tutti sempre di corsa, non di rado si pensa che sia meglio sfruttare il tempo per l’allenamento. Una recente ricerca pubblicata sulla rivista Journal of General Physiology, conferma alcuni aspetti già noti, e ne chiarisce di nuovi, in particolare getta nuova luce su come il riscaldamento influenzi la contrazione dei muscoli e come di questo possa beneficiare la performance fisica.


Molto spesso la fase del riscaldamento è sottovalutata nella sua importanza, tutti sempre di corsa, non di rado si pensa che sia meglio sfruttare il tempo per l’allenamento. Una recente ricerca pubblicata sulla rivista Journal of General Physiology, conferma alcuni aspetti già noti, e ne chiarisce di nuovi, in particolare getta nuova luce su come il riscaldamento influenzi la contrazione dei muscoli e come di questo possa beneficiare la performance fisica. read more read less

about 1 month ago #allenamento, #fitness, #gym, #muscleworm-up, #riscaldamento, #running, #workout