Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem - Joanna Piotrowska
Mar 14, 2024 ·
1h 26m 23s
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Joannę Piotrowską, psychodietetyczkę, dietetyczkę kliniczną i specjalistkę zaburzeń odżywiania, by porozmawiać o jedzeniu emocjonalnym. Asia dzieli się swoją perspektywą specjalistki i opowiada o najczęstszych przyczynach...
show more
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Joannę Piotrowską, psychodietetyczkę, dietetyczkę kliniczną i specjalistkę zaburzeń odżywiania, by porozmawiać o jedzeniu emocjonalnym. Asia dzieli się swoją perspektywą specjalistki i opowiada o najczęstszych przyczynach napadów jedzenia, a także skutecznych narzędziach, by sobie z nimi radzić.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
Asię znajdziesz w Internecie:
Podcast: https://open.spotify.com/show/4rVmTCZtyLRN4D0C6b7Gyo?si=e803dcb59bab4c91 IG: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
A ja niezmiennie przypominam o:
show less
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- W jaki sposób bycie bliżej siebie pomaga nam tworzyć relację z jedzeniem?
- Czym jest emocjonalne jedzenie?
- Jak rozróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego?
- Dlaczego ważna jest świadomość siebie?
- Jakie są przyczyny emocjonalnego jedzenia?
- Jakie funkcje pełni jedzenie?
- W jaki sposób psujemy swoją relację z jedzeniem?
- Czym są potrzeby i jak je weryfikować?
- W jaki sposób brak samorealizacji wpływa na nasze odżywianie?
- Jak budować dobrą relację ze słodyczami?
- W czym pomaga świadome jedzenie
- Jakie strategie mogą pomagać z emocjonalnym jedzeniem?
- Jak edukować innych na temat odżywczości jedzenia w psychodietetyczny sposób?
- Co jest ważne w komponowaniu posiłków?
Asię znajdziesz w Internecie:
Podcast: https://open.spotify.com/show/4rVmTCZtyLRN4D0C6b7Gyo?si=e803dcb59bab4c91 IG: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
A ja niezmiennie przypominam o:
- moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/
- kursie online System Dietetycznej Swobody : https://sds.okiemdietetyka.pl/
Information
| Author | Viola Urban |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
