Ep.77- Body Scan (basic level)
Jan 18, 2023 ·
14m 56s
Pratichiamo oggi insieme con un body scan adatto a tutti, anche ai principianti. Il body scan è una delle meditazioni che preferisco, poichè aiuta a ritrovarsi e a rilassarsi, nonchè...
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Pratichiamo oggi insieme con un body scan adatto a tutti, anche ai principianti. Il body scan è una delle meditazioni che preferisco, poichè aiuta a ritrovarsi e a rilassarsi, nonchè a conoscersi profondamente. Ideale da praticare in ogni momento della giornata si voglia, è perfetta se praticata per rilassarsi prima di andare a dormire.
Mi raccomando resta fino alla fine della puntata per un piccole esercizio da accompagnare al body scan.
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| Author | Alessandro Salucci |
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