Jesteś osobą, która wyznaje zasadę wszystko albo nic, 0/1, białe albo czarne? Ten podcast jest dla Ciebie. (Podcast jest nagraniem z Live na instagramie)
Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz. Rozmawiamy jak perfekcjonizm potrafi zrujnować życie oraz jak bardzo jest mylony z zasługiwaniem, poczuciem własnej wartości.
W podcaście usłyszysz o:
- Co to jest perfekcjonizm, odwaga oraz niedoskonałość (i to nie są regułki z encyklopedii a realne sytuacje)
- Jak bycie doskonałą zatrywa nam życie
- Ile trzeba poświęcić aby wyjść z perfekcjonizmu
- Odwaga to pojęcie względne, dla każdego oznacza co innego
- Jesteś odważna, sprawdź
- Dlaczego jesteśmy zero jedynkowi
- Gdzie nauczylismy się perfekcjonizmu
- Jak się odchudzam to na maksa bez odstępst a poźniej jojo
- Obniż poprzeczkę swoich wymagań
- Zobacz siebie w pędzie życia idealnego i wypucowanego mieszkania
- Co praca ma wspólnego z perfekcjonizmem
- Jak zasługiwanie na pochwałę zmusza nas do bycia idealną w pracy oraz w relacjach
- Jak zrobić i co zrobić aby nie być doskonałą
- Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza.
Wypijmy razem kawęEwę znajdziecie pod linkami:
Instagram Ewastrona
wwwZapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram Tiktok