AIUTOOOOO ricominciare ad allenarsi dopo un periodo di pausa è frustrante. Sei ferma da un po', il corpo va a rilento, magari hai preso anche qualche chilo e senti che tutta la forza è sparita chissà dove e non tornerà mai più. Invece può tornare se segui questi passi e se fai sì che la tua vocina interiore bastarda stia fuori dal gioco.