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Seguro que tú, como la mayoría de nosotros, pasas muchísimas horas sentado.

Trabajas en una oficina y ¡siempre hay tanto que hacer! Así que te olvidas de cambiar de postura, levantarte, dar unos pasos, estirarte… O peor, eres un emprendedor que no tiene horario ni fecha en el calendario: todo el tiempo disponible es para tu proyecto.

En resumen: no te mueves. Y lo sabes.

¿Cuánto crees que va a tardar tu cuerpo en pasarte factura?

Quizá ya has recibido algún aviso. A saber, esa lumbalgia que no sabes de dónde ha salido y que te ha tenido fuera de circulación una semana... ¿A qué crees que se debe?

Todo esto (y más que puede suceder) tiene un origen. Se llama sedentarismo y es la plaga del siglo XXI.

Como la salud es lo primero (y no es un tópico, es la pura verdad) esta semana hemos querido hablar con Rafael Hervás y Lourdes Álvarez, médico y enfermera respectivamente, profesionales de atención primaria, runners y creadores hace siete años del proyecto www.corriendodesdezero.com