Ai microfoni di Laura Basile, nella mattinata di martedì 6 luglio, è tornato Marco Tavaglione, osteopata e personal trainer. In questo nuovo appuntamento de Le Pillole del Tava abbiamo parlato dei benefici che porta al nostro corpo allenarsi all'aria aperta. Il nuovo progetto del Tava è quello di girare, nel mese di agosto, l'Italia per allenare la gente all'aria aperta e a questo proposito che ha parlato dei motivi per cui è preferibile un allenamento in esterna. L'idea di benessere mentale coincide spesso con la libertà, muoversi alla luce del sole non solo previene la depressione ma porta benefici ormonali e fisici al nostro organismo, grazie alla ricezione di Vitamina D. Per quelli che non possono proprio rinunciare alle macchine in palestra consiglia di prendersi almeno un momento alla settimana per fare una passeggiata nel verde, perché la medicina migliore è l'aria aperta!