Meditare è spesso un processo difficile da apprendere. Esistono per fortuna alcune tecniche che possono aiutarci in questo senso. Una di queste è la meditazione del marinaio... facile e veloce...
Ciao Gennaro, ti seguo da anni e il mio obiettivo di -10kg è anche merito tuo. Ti posso dire da esperienza diretta che il corpo si modifica in un anno. E tutto quello che dici è corretto, in primis molta forza di volontà. Grazie ciao ez
Grazie Andrea il tuo feedback è prezioso. Purtroppo per me non è facile, so che se mi concentrassi maggiormente sulla meditazione le mie attività andrebbero meglio, ma sono terribilmente curioso :wink: Farò tesoro del tuo consiglio!
Ciao Gennaro, ti seguo da mesi e costantemente. Sei un grande. Mi piacerebbe che rimanessi focalizzato su meditazione e dintorni piuttosto che aggiungere qualche " estensione di linea" ( anche se queste estensioni sono interessanti)