14 - Oggi ci alleniamo con l'Interval Training. Aumenta resistenza e velocità con Rock Run Roll
Feb 12, 2019 ·
25m
Con un motivatore furioso e intollerante (suoni studiati per farti girare a 180 battute al minuto) potrai elevare la soglia anaerobica, aumentare la capacità di recupero. 90-90 7 ripetute al...
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Con un motivatore furioso e intollerante (suoni studiati per farti girare a 180 battute al minuto) potrai elevare la soglia anaerobica, aumentare la capacità di recupero.
90-90 7 ripetute al 90% del tuo massimale ( utilizza il cardio )
120-120 5 ripetute al 90% del tuo massimale
Fattore determinante: quantità.
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https://t.me/rockrunroll
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Information
| Author | Marco Putelli |
| Website | - |
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