Jak sobie radzić z wypaleniem zawodowym? Wywiad z Olą Kunysz
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Chapters
Description
W naszej pracy doświadczamy stresu — to naturalne, gdy mamy do czynienia ze zmieniającymi się warunkami, niepewnością, presją czasu i obowiązków. Gdy jednak stres jest nieustający i zaczyna wpływać na...
show moreGdy jednak stres jest nieustający i zaczyna wpływać na inne aspekty naszego życia — złe samopoczucie, pogorszenie relacji z najbliższymi, kłopoty ze snem itp. - a w niedzielę wieczorem czujemy ogromną niechęć przed kolejnym dniem pracy — to sygnał, że możesz padać ofiarą wypalenia zawodowego.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy z Olą Kunysz — programistką, specjalistką od jakości w projektach IT, autorką książki. W swojej karierze otarła się o wypalenie zawodowe i teraz chętnie mówi o tym, jak sobie z nim poradzić.
Gość odcinka:
Ola Kunysz jest programistką. Poza wytwarzaniem oprogramowania zajmuje się prowadzeniem szkoleń, pisaniem i szerzeniem wiedzy na temat jakości. Otarła się o wypalenie zawodowe, ale udało jej się nad tym zapanować. Jest autorką książki „Kierunek jakość. Jak unikać błędów w projekcie”.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Skąd się bierze wypalenie zawodowe?
- Jak sobie radzić z wypaleniem u siebie oraz swoich ludzi?
- Dlaczego work-life balance nie istnieje?
- W czym Ci może pomóc psychoterapia?
Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:
👉🏻 https://nerd.management/83
Agenda:
(00:00) - Intro
(00:21) - Wprowadzenie
(02:21) - Czym jest wypalenie zawodowe?
(05:37) - Work-life balance w praktyce
(12:01) - Skąd wiedzieć, że wypalenie zawodowe nas dopada?
(14:49) - Psychoterapia przy wypaleniu zawodowym
(19:05) - W jaki sposób możemy zapobiegać wypaleniu u naszych ludzi?
(24:23) - Rola zaufania w zespole
(29:34) - Książka Oli — Kierunek Jakość
(31:29) - Gdzie w internecie znajdziesz Olę?
(32:16) - Podsumowanie
Zapisz się do naszego newslettera, odbierz bonusy i otrzymuj informacje o nowych odcinkach przydatnych w pracy każdego lidera IT:
👉🏻 https://nerd.management/newsletter
Nerd Management to inicjatywa, która ma na celu pomóc wszystkim świeżo upieczonym liderom. W szczególności tym, którzy na drodze awansu z dobrych specjalistów, zmieniają ścieżkę kariery na zupełnie nieznaną.
Więcej znajdziesz na:
--------------------------------------------
🌍 Blog: https://nerd.management
🎬 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCX9aGgDoA2j4FX9lLOz2wKQ
🅻 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/nerd-management
🅵 Facebook: https://www.facebook.com/learn.nerd.management
🎧 Spreaker: https://www.spreaker.com/show/nerd-management
🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/nerd-management/id1537257037
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/3TvpNGgkQBrjW1Jrz33zIb
✉️ Mail: kontakt@nerd.management
--------------------------------------------
Doceniasz naszą pracę? Możesz w podziękowaniu postawić nam kawę ☕️
👉🏻 https://nerd.management/kawa
Zalajkuj, subskrybuj i obserwuj nasz kanał by być na bieżąco oraz podziel się w komentarzu swoimi przemyśleniami na ten temat
Jeżeli widzisz wartość w tym co robimy, to udostępnij proszę ten odcinek swoim znajomym, którzy zastanawiają się nad zostaniem liderem w swojej organizacji lub właśnie się nim stali
Dzięki wielkie i Miłego dnia!
Paweł Rekowski i Krzysztof Rakowski
#nerdManagement #wypalenie #wywiad
Information
Author | Paweł Rekowski |
Organization | Paweł Rekowski |
Website | nerd.management |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company