Jerzy Lipczyński - Kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych cz.2

Trening na faktach

00:00

55:44

Jerzy Lipczyński - Kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych cz.2

Info

Dzisiaj II część bardzo obszernego tematu jakim jest kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych. Ponownie moim gościem jest dr Jerzy Lipczyński, którego mieliście okazję usłyszeć w odcinku 17-tym.
Przypomnę tylko że Jerzy jest Trenerem przygotowania fizycznego, wykładowcą akademickim, wykładowcą na kursach UEFA, a ostatnio pracował m.in w ekstraklasowym Podbeskidziu Bielsko-Biała

W II części dotyczącej wytrzymałości poruszyliśmy tematy m.in wskaźników pozwalających ocenić poziom ... See More

about 1 year ago #fitness, #piłkanożna, #podcaster, #podcasting, #przygotowaniemotoryczne, #sport, #sportydrużynowe, #słuchampolskichpodcastów, #trening, #wytrzymałość, #zdrowie

Chapters

Czy formy wyizolowane są skuteczniejsze od tych wykorzystujących sprzęt, np. piłkę nożną

05:40
Czy dokładanie piłki do form interwałowych jest efektywne

10:34
Tętno czy prędkość? Co brać pod uwagę kształtując wysiłki tlenowe

14:57
Jak umiejętnie stymulować tętno do pracy powyżej progu

19:30
W którym momencie mikrocyklu warto pracować nad poprawą systemów energetycznych

24:39
Co daje monitoring treningu

30:06
Jak planować i monitorować obciążenie w przypadku systemów energetycznych

35:29
Jakie są sposoby monitorowania zależnie od możliwości organizacyjnych

37:21
Jakie są polecane publikacje i literatura dotyczące kształtowania systemów energetycznych w sportach drużynowych

50:18
Jaka jest jedna rzecz, którą warto zapamiętać jeśli chodzi o kształtowanie wytrzymałości

54:32

0 Comments

This episode has no messages yet. Be the first to write a message!