Czym są demony z dzieciństwa? To nawyki i schematy zakodowane w podświadomości z czasów, gdy to inni (rodzice, krewni, idole) kształtowali nasze korzenie.

Czy zawsze dobrze nam służą? Niestety niekoniecznie. Ale mamy możliwość zmienić niekorzystne schematy poprzez ich świadome dostrzeganie i zastępowanie nowymi nawykami.
Dzisiejszy odcinek jest bogaty w metody pracy nad swoimi korzeniami (miłość, krytyka, granice), które łatwo możecie wpleść w codzienność.

Dla szybkiego wyszukiwania przygotowałam minutki:
0: 40 warsztaty z końmi trenerami, jako motywacja do wejścia na drogę rozwojową, wyłapanie od czego zacząć swoją pracę rozwojową, umacnianie nowych nawyków

5: 07 pokochanie siebie i okazywanie miłości innym – umiejętność dawania (bez oczekiwania zwrotu czy korzyści) i przyjmowania (z wdzięcznością i w pełni)

6: 54 praca z krytykiem wewnętrznym: (7: 36) zamiana myśli na pozytywne, (8: 10) etykietowanie uczuć i emocji, (9: 01) dziennik sukcesów, (10: 03) poszerzanie strefy komfortu

11: 07 dystans do krytyki zewnętrznej: (11: 12) fakty i opinie, (11: 59) poszukiwanie ziarna dobra

12: 41 odbudowa granic zniszczonych poczuciem winy

13: 25 praktyczna ochrona przed manipulacją: (13: 28) technika zepsutej płyty (na mnie to nie działa), (13: 56) bierny opór, (14: 14) szukanie rozwiązań zamiast winnego, (14: 43) przebaczenie

17: 41 ustalenia granic w relacjach z innymi poprzez 4 fazy (wskazanie zakresu swoich granic, prośba o ich szanowanie, ostrzeżenie o konsekwencjach ich naruszenia, obrona granic).

Czy te metody działają? Polecam, abyście przetestowali je w praktyce:), a ja wierzę, że efekty Was zaskoczą.
Jest tylko jeden haczyk: potrzebna jest konsekwencja i znalezienie czasu by działać!

Zapraszam na stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Warsztaty

Kontakt: kontakt@kompaszgrzywa.pl