Ep 3: Sopravvivere alle feste: come restare in forma tra Natale e Capodanno
Dec 17, 2020 ·
21m 53s
Partiamo subito dal presupposto che, come ripeto sempre, non si ingrassa tra Natale e Capodanno, ma tra Capodanno e Natale. Non saranno 4-5 pasti (o 4-5 giorni, ma fossero pure...
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Partiamo subito dal presupposto che, come ripeto sempre, non si ingrassa tra Natale e Capodanno, ma tra Capodanno e Natale. Non saranno 4-5 pasti (o 4-5 giorni, ma fossero pure 1-2 settimane) di bagordi e divano a rovinare la nostra forma fisica.
Mi rendo conto però, soprattutto per chi è alle prime armi non è sempre facile trovare il giusto equilibrio e riuscire ad ascoltare realmente quali sono i nostri desideri e ciò che il nostro corpo desidera, senza sfociare negli eccessi. Per questo in questo podcast troverete 10 pratici consigli su come affrontare al meglio queste feste senza sentirvi in colpa
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Mi rendo conto però, soprattutto per chi è alle prime armi non è sempre facile trovare il giusto equilibrio e riuscire ad ascoltare realmente quali sono i nostri desideri e ciò che il nostro corpo desidera, senza sfociare negli eccessi. Per questo in questo podcast troverete 10 pratici consigli su come affrontare al meglio queste feste senza sentirvi in colpa
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| Author | Jessica Stefanini |
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