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A quante di voi è successo di iniziare un percorso del quale si era assolutamente convinte, per capire dopo tanto tempo che, nonostante l’energia e l’impegno, questo non vi rendeva...
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A quante di voi è successo di iniziare un percorso del quale si era assolutamente convinte, per capire dopo tanto tempo che, nonostante l’energia e l’impegno, questo non vi rendeva felici e serene?
Vi è mai capitato di voler ottenere qualcosa, ma sentire dentro di voi che anche mentre la state desiderando non ci state credendo fino in fondo?
Quante volte avete pensato di ricominciare a prendervi cura di voi stesse, di cambiare il vostro stile di vita e non sapere da dove partire?
In Jschallenge talks Non voglio parlarvi solo di fitness e di sana alimentazione come stile di vita,
Ma anche di serenità e di equilibrio. Vorrei mostrarvi che si può vivere senza ossessioni, senza paure, e che bisogna amarsi perché nessuna di noi ha difetti ma soltanto punti di forza, ognuna ha il suo, in questo magnifico universo del mondo femminile.
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Vi è mai capitato di voler ottenere qualcosa, ma sentire dentro di voi che anche mentre la state desiderando non ci state credendo fino in fondo?
Quante volte avete pensato di ricominciare a prendervi cura di voi stesse, di cambiare il vostro stile di vita e non sapere da dove partire?
In Jschallenge talks Non voglio parlarvi solo di fitness e di sana alimentazione come stile di vita,
Ma anche di serenità e di equilibrio. Vorrei mostrarvi che si può vivere senza ossessioni, senza paure, e che bisogna amarsi perché nessuna di noi ha difetti ma soltanto punti di forza, ognuna ha il suo, in questo magnifico universo del mondo femminile.
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Ep 19: Pancia gonfia: cause e rimedi
14 JUL 2022 · Alcuni comportamenti possono causare la formazione di gas intestinali. Generalmente, chi presenta una pancia gonfia e dura, con frequenti dolori addominali, tende ad inghiottire molta aria, oppure è solito consumare alimenti mal sopportati dal proprio apparato digerente. Scopriamo le varie possibili cause di questo fastidio ed i rimedi49m 24s -
Ep 18: donne,mamme,empatia e l'etichetta della ''brava'' mamma
7 JUL 2022 · Troppo spesso siamo le prime a giudicarci e darci, anche non volendo, delle etichette, come definizione di status di appartenenza che definisco o meno il nostro essere delle brave mamme. Un po' di tempo fa ho pubblicato un reel su Instagram e una ragazza mi ha lasciato un commento che mi ha fatto riflettere. Il commento era assolutamente innocente, anzi, positivo, ma mi ha comunque scatenato nella mente una miriade di pensieri e ho pensato di buttarli giù e condividerli con voi. Per cui eccovi qui le mie riflessioni sull'empatia tra donne, e mamme in particolare.9m 26s -
Ep 17: Post Parto ed il tempo per se stesse
21 JUN 2022 · Sapete, mi sono spesso interrogata sulle difficoltà che hanno le mamme i primi mesi per trovare davvero il giusto tempo per uscire fuori dalla routine fatta di poppate, notti insonni, necessità e bisogni del neonato per cercare e trovare quel tempo in cui possono dedicarsi anche un po’ a se stesse. In questo podcast vi parlo di me e della mia esprienza8m 6s -
Ep 16: Alimentazione in allattamento
16 JUN 2022 · Sai già che il latte materno è il miglior alimento per il tuo bambino, ma che dire a proposito della tua alimentazione durante l'allattamento? Ho intervistato una delle dietologhe jsc per capire bene cosa mangiare durante l'allattamento al seno.43m 18s -
Ep 15: Integrazione in menopausa
2 JUN 2022 · Vitamine e minerali essenziali in menopausa: quali sono? L’organismo di una donna in menopausa ha bisogno di alcune vitamine e minerali, essenziali per mantenersi in salute. Scopriamoli insieme.15m 27s -
Ep 14: Alimentazione in menopausa
25 MAY 2022 · La menopausa è un periodo molto delicato per la donna che si trova ad affrontare alcuni sintomi e problematiche nuove. Lo stile di vita e le abitudini che possiamo adottare anche a livello alimentare possono aiutare la donna a vivere al meglio questa fase della loro vita37m 33s -
Ep 13: Carbofobia
18 MAY 2022 · Carbofobia: cos'è? E' la tendenza alimentare a considerare il consumo di carboidrati dannoso per la salute. Si viene a generare nel tempo una vera fobia nell'introduzione di questo macronutiente nella propria alimentazione, fino ad eliminarlo del tutto.7m 37s -
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Ep 10: Differenza tra amminoacidi e proteine
10 MAR 2021 · Che differenza c'è tra amminoacidi e proteine? Sono meglio gli amminoacidi o i BCAA? Che senso ha assumere amminoacidi se le proteine sono fatte di amminoacidi? O viceversa, perché non assumere direttamente gli amminoacidi, piuttosto delle proteine? Queste sono tra le domande che mi arrivano più di frequente sull'argomento, che in effetti tende a creare un po' di confusione, visto e considerato che, in fondo, le proteine sono composte di amminoacidi, quindi alla fine che cambia tra l'uno e l'altro tipo di integrazione? Ne ho già parlato su Instagram, ma ho deciso di affrontare questa tematica così semplice eppure apparentemente così complessa in maniera più esaustiva, creando un articolo ad hoc sul blog ed un podcast :)7m 12s
A quante di voi è successo di iniziare un percorso del quale si era assolutamente convinte, per capire dopo tanto tempo che, nonostante l’energia e l’impegno, questo non vi rendeva...
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A quante di voi è successo di iniziare un percorso del quale si era assolutamente convinte, per capire dopo tanto tempo che, nonostante l’energia e l’impegno, questo non vi rendeva felici e serene?
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Quante volte avete pensato di ricominciare a prendervi cura di voi stesse, di cambiare il vostro stile di vita e non sapere da dove partire?
In Jschallenge talks Non voglio parlarvi solo di fitness e di sana alimentazione come stile di vita,
Ma anche di serenità e di equilibrio. Vorrei mostrarvi che si può vivere senza ossessioni, senza paure, e che bisogna amarsi perché nessuna di noi ha difetti ma soltanto punti di forza, ognuna ha il suo, in questo magnifico universo del mondo femminile.
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Ma anche di serenità e di equilibrio. Vorrei mostrarvi che si può vivere senza ossessioni, senza paure, e che bisogna amarsi perché nessuna di noi ha difetti ma soltanto punti di forza, ognuna ha il suo, in questo magnifico universo del mondo femminile.
Information
| Author | Jessica Stefanini |
| Categories | Fitness |
| Website | www.jschallenge.it |
| jekky-je@live.it |
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