Yürüme meditasyonu anda kalmaya, stresi azaltmaya, yaratıcılığı arttırmaya yardımcı olur. Her adımda kendini daha iyi hisseder, motive olursun. Hareketsiz kaldığında kan dolaşımın yavaşlar ancak harekete geçtiğinde tekrardan beynine kan akışı hızlanır.