Är du en helgmänniska är en av frågorna som Pernilla ställer i detta program. Vad innebär söndag för dig? Dagen då du stänger veckan, städar, tvättar etc? Vad har jag gjort denna vecka, tid för avstämning. En del gillar inte söndagar och får panik. Varför blir jag stressad? Vad har jag missat? Hur kan jag få ut det mesta av de 24 timmarna som vi alla får varje dygn? Timmarna förbrukas, men du får nya timmar. Du kan alltid göra en omstart och för varje omstart har du förhoppningsvis gått en bit framåt så du börjar aldrig på samma ställe.

Avsluta söndagen med att förbereda måndagen. Vad gör jag egentligen? Få in struktur, få bort dötid, lägg till fokuserad återhämtning. Det är lättare att få till något när du vet vad du ska uppnå. Varför inte ha en belöningstavla, det funkade ju när du var liten så varför inte även i vuxen ålder. Du bestämmer själv belöningarna.

En del anser att dagen är fördärvad när de vaknar, varför? Är det andra alternativet bättre? Det är svårare att bli positiv om du börja dagen med en negativ känsla. Bättre att börja med en positiv känsla och vi vaknar ofta med känslan som vi somnar med, så se till att tänka positiva och förväntansfulla tankar på kvällen.

Om du inte gillar söndagar eller måndagar, hur ska du göra för att gilla dem?