❣️COERENZA CARDIACA, recuperare calma e lucidità. Ospite Lara Lucaccioni❣️
Ciao come state?
Stiamo vivendo un periodo davvero faticoso. In Lombardia abbiamo compiuto il primo mese di #iorestoacasa e le misure di restrizione sono state ulteriormente potenziate.
Ci aspetta un periodo in cui dobbiamo
💪 imparare a essere resilienti,
💪 mantenere la calma
💪 smorzare i conflitti
💪 accettare e benedire quello che abbiamo
💪 abbassare le pretese.
Quando tutto sarà finito, non c’è dubbio,
...
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tutto sarà cambiato.
Nulla sarà più dato per scontato, neppure il tempo.
Ah che profumo avrà la libertà, che meravigliosa scoperta saranno i colori dei fiori🌹🌹 e le passeggiate sulla spiaggia ad aspettare il tramonto 🌊, le camminate della domenica.
Che bello sarà abbracciarsi, prendersi per mano.
Che bello sarà dare un bacio ❤️ a ai nostri anziani e a chei vogliamo bene.
Per arrivare a questo domani, ora dobbiamo resistere, fare centro e mantenere sana la nostra parte sana.
Per questo ho pensato di farmi spiegare da Lara Lucaccioni (Heart Math trainer, per saperne di più guarda i link che ti allego 👇) cos’è la coerenza cardiaca e quali benefici si possono trarre nel praticarlo.
Ti avviso, la puntata è un po’ lunga; conto sulla tua pazienza, perché nell’ultima parte Lara ci fa un dono e ci guida nella pratica della respirazione.
E allora, siediti, rilassati, chiudi gli occhi e ...via.
🎧 Buon ascolto! 🎧
Fammi sapere come stai e se hai praticato
_Photo by Jude Beck on Unsplash_
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