21 JUN 2020 · MEZZO PIENO, ottimismo o positività? Ospite Luca Streri 🌈 Bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto? Positività e ottimismo sono due cose ben diverse, che ne dici? Non è solo una questione di parole, ma di azioni. Non significa “vedere rosa”. Non significa negare la negatività, la sofferenza, il dolore. Anzi. Chi vede positivo parte proprio dalla difficoltà, ne prende atto MA ➡️non si ferma ➡️non spreca energie a lamentarsi o a commiserarsi. Usa le energie per trovare una soluzione, per cambiare, per andare oltre. Positività significa vedere che c’è sempre una possibilità. Come dice Achor Shwan è “andare oltre il primo sguardo” 🔎e vedere le cose più piccole e i dettagli.🔎 E sai cosa c’è di bello? 🌈Che della positività diventi calamita. 🌈Che non sei solo. 🌈C’è tanta voglia di positività. C’è addirittura un movimento che si propone di diffondere e insegnare la positività nel mondo, nelle scuole, nelle aziende. Sto parlando del movimento Mezzo Pieno (link nei materiali), che non si è fermato neppure durante il lockdown e ha raccolto in un manuale "storie di positività nelle imprese e aziende ai tempi del covid” (link nei materiali). Senti di cosa si tratta dalle parole del fondatore Luca Streri. 🎧Buon ascolto!🎧 Che ne pensi? Raccontami qual è il tuo atteggiamento davanti alle cose: mezzo pieno o mezzo vuoto? tag: #cambiareSIpuò ✏️ t.me/TizianaAzzani 📢 @unaDnoi

14 JUN 2020 · PAROLE in POSITIVO. Ospiti Raffaella Ronchetta e Caterina Soldi ✍️ Se ti dico la parola PORTA a cosa pensi? Io penso alle porte di casa che sono rimaste chiuse durante il lockdown. Penso alla mia casa, da sempre caratterizzata da presenze, da persone, amici, voci, da porte che si aprono e alla bellezza di aprire la porta e dare il benvenuto. Penso a questo non come mancanza, ma come desiderio di rivivere appena sarà nuovamente possibile. E se ti dico la parola CASA? Per me casa è nido, è il luogo sicuro. E’ il posto dove trovo riposo e mi coccolo negli affetti della famiglia. E’ il posto che conosco e riconosco. E’ il luogo dei ricordi. Casa è anche lavoro, per me che sono freelance. E’ computer, telefonate, spazi organizzati. Casa in questo periodo è stata anche spazio di condivisione. E se ti dicessi BACIO? Mentre pensi alla risposta ti spiego il perché di queste domande. Hanno a che fare con il progetto di cui ti vorrei parlare oggi: “PAROLE IN POSITIVO”. E’ un progetto online pensato e realizzato da Raffaella Ronchetta e Caterina Soldi, proprio nel periodo del lockdown. La loro idea mi ha colpito per la ❤️generosità, ❤️genuinità e ❤️semplicità. E poi, lo sai, adoro “giocare” e lasciarmi ispirare dalle parole. 🎧Nel podcast puoi scoprire di cosa si tratta. 🎧 ✍️Fammi sapere quali pensieri ti hanno evocato le parole che ti ho suggerito. Se vuoi raccontarmi una storia o segnalarmi un’idea, scrivimi! tag: #strumentiPERnoi ✏️ t.me/@TizianaAzzani 📢 @unaDnoi

7 JUN 2020 · DISTURBO del COMPORTAMENTO ALIMENTARE e YOGA. Ospite Laura Voltolina 🧘‍♀️ In tempo di lockdown l’abbiamo chiamato l’oro bianco, riferendoci a farina e lievito. Sono infatti tante le persone che a “porte chiuse” si sono sperimentate con la preparazione di pane, pasta e dolci fatti in casa. I fornelli sempre accesi. La cucina sicuramente è stato uno dei locali delle casi più vivi e vissuti. Che bello trovarsi tutti attorno al tavolo. Io stessa ho ringraziato di questi momenti trascorsi con la mia famiglia, che solo pochi mesi fa faticava a ritrovarsi attorno a un tavolo. MA non per tutti è stato facile, soprattutto per chi con il cibo non vive una relazione positiva ed equilibrata. Secondo i dati resi evidenti dal Ministero della Salute, durante il lockdown i disturbi del comportamento alimentare sono aumentati del 30% . Sono numerosi i genitori che hanno chiamato il numero verde per chiedere consigli, allarmati dell’eccessiva alimentazione dei propri figli adolescenti. Ecco alcuni fattori che possono aver contribuito ad acuire un problema di disturbo del comportamento alimentare: 🍞 presenza di scorte alimentari eccessive in casa e facilmente raggiungibili 🍞 perdita di controllo o paura di perdere il controllo 🍞 stati di ansia e paura o di noia 🍞 fatica nella convivenza Vi parlo di questo perché durante il lockdown Laura Voltolina, insegnante di yoga, ha messo a disposizione le sue competenze per dare supporto attraverso un laboratorio online alle persone che soffrono di disturbo del comportamento alimentare. Ho chiesto a Laura di raccontare com’è nata l’idea del suo laboratorio e soprattutto che cosa è successo. 🎧Buon ascolto!🎧 Se vuoi raccontarmi una storia o segnalarmi un’idea, scrivimi! tag: #strumentiPERnoi ✏️ @TizianaAzzani 📢 @unaDnoi Photo by Stephen Walker on Unsplash

1 JUN 2020

24 MAY 2020

17 MAY 2020

11 MAY 2020

3 MAY 2020 · ⁣🌈RICOMINCIARE con gioia e determinazione. Ospite Angelo Cattaneo🌈 4 maggio, è il grande giorno. Le porte si riaprono e dopo 2 mesi, e anche più, possiamo uscire. Con tutte le precauzioni del caso, ma si esce! C’è chi torna a lavorare, chi può finalmente andare a trovare i propri cari, chi può vedere un volto, chi semplicemente superare quella barriera immaginaria dei 200 metri da casa. Come sarà il tuo “re-inizio” domani? Cos’è cambiato? Sei cambiata o cambiato? Per quanto mi riguarda, il mio domani appare molto cambiato. Il lock-down mi ha obbligato a una “pausa forzata”, ma la lentezza, alternata a momenti di pura bulimia tecnologica e silenzio, mi ha portato a rivedere la mia quotidianità, trovando nuove routine con tanto spazio dedicato a me e alla mia famiglia. Svuotata da lavori programmati, ho studiato e sperimentato per porre le basi a nuove strade, e far partire quello che avevo pensato essere un “piano C”. Sì. Domani, quando uscirò, sarò cambiata e sarà un nuovo inizio. Così mi sento dentro, più consapevole e certamente sorridente. E’ tempo di ricominciare, con fiducia, con gioia. Proprio per questo mi fa piacere ospitare Angelo Cattaneo, jou trainer, che ha ideato la sua “formula per ricominciare con gioia e determinazione”. E’ un percorso in 6 passi per ritrovarsi, per ricominciare vivendo la vita con opportunità. 🎧Buon ascolto!🎧 Fammi sapere come sarà il tuo domani! Ti aspetto e non scordare… #faigirarelavoce. A presto! Tiziana Photo by Matti Keponen on Unsplash tag: #cambiareSIpuò ✏️ @TizianaAzzani 📢 @unaDnoi

1 MAY 2020 · ⁣🎂BUON COMPLEANNO. Un anno di unaDnoi 🎂 Oggi festeggio con voi la 50° puntata di unaDnoi. Hai visto che ho cambiato anche l’immagine della copertina del podcast e anche del canale Telegram? Con voi festeggio 1 anno di unaDnoi, un anno di storie, di racconti e di parole scambiate con i miei ospiti e con voi. Sono contenta, anzi sono commossa. Piano piano il gruppo è cresciuto ma soprattutto si è unito. Che bello ricevere i vostri commenti o i vostri suggerimenti. Sì perché, una delle cose più belle che da qualche tempo accade sempre più spesso è proprio questo, mi scrivete per suggerirmi una storia da raccontare o meglio un’idea o progetto da condividere. Avete colto il cuore di unaDnoi ❤️, che poi è il mio hashtag preferito #faigirarelavoce Avete incontrato o sperimentato qualcosa che vi ha fatto bene e vi siete accorti che il suo valore non può rimanere rinchiuso, ma deve essere liberato e condiviso. Volete che si diffonda e avete scelto unaDnoi per dare voce e spazio. ❣️ Grazie, davvero a tutti voi. ❣️ Di cosa parliamo oggi? Ho avuto bisogno di riflettere un momento prima di mandare in onda questa puntata. Ho disatteso il mio appuntamento della domenica. Lo scorso weekend, non so, non riuscivo a trovare il momento, lo stato d’animo giusto. Forse era solo la mia parte non razionale che cercava di dirmi di aspettare. Oggi è il primo maggio, non è domenica, ma è un po’ come lo fosse, ma soprattutto tutto si è chiarito e ora vale la pena parlarne con voi. Ho fatto un patto con questo progetto: se non hai nulla da dire, mettiti in silenzio e ascolta. Non sono a caccia di click, ma sto tessendo relazioni, vere, e le relazioni per essere autentiche hanno bisogno di tempo, il loro tempo. Ho preso allora quello che avevo già preparato e l’ho messo da parte, in attesa del suo tempo. Quello che è affiorato dal silenzio e dall’ascolto è stata questa parola: CAMBIAMENTO. Il cambiamento che ho vissuto e osservato in questo anno e spero aver stimolato anche in voi. 🎧 Buon ascolto! 🎧 Sai che mi fa piacere ascoltare la tua voce. Cos'è cambiato o sta cambiando in te? (PS. Ti svelo un segreto del mio cambiamento...nel video che ho messo nel link proprio qui sotto) https://www.youtube.com/watch?v=vunKKPglxoE Ciao e a presto! Tiziana

19 APR 2020 · “Al centro della tempesta sono acqua inutile, bussola in bilico se non perdono”. E’ una poesia, scritta o meglio trovata e resa opera unica da Enrica Paternoster. Enrica non è poeta, ma una scovatrice di poesie. Con il metodo Caviardage ti dà il biglietto per un viaggio dentro di te alla ricerca della poesia nascosta. “Ah no, guarda io con la poesia non ho nulla a che fare. Non saprei da dove partire. Non fa per me!” Ti capisco, ma ascoltami. La poesia di cui ci parlerà Enrica non ha nulla a che fare con metriche e poeti. 📖 Gli strumenti di questa poesia sono i libri 📚, le forbici ✂️, i colori 🖍 e anche la stoffa o le fotografie. La poesia di cui ti voglio parlare ha a che fare con parole già scritte, illuminate dal caviardage. Hai visto la foto che ho allegato a questo podcast - la puoi vedere su Telegram o anche su Spreaker? E' una sua opera. Bella, semplice, unica. Allora, preparati per viaggiare dentro di te? (vedrai che sorpresa mi ha riservato...ti dico solo che mi è venuta la pelle d'oca❤️) 🎧Buon ascolto!🎧 Foto di Enrica Paternoster