Relajaci贸n. Adi贸s dolor de cabeza 馃憢馃拫 馃く馃寛
May 18, 2022 路
18m 26s
La migra帽a es la 6 enfermedad que causa m谩s discapacidad del todo el mundo. Un 80% de las personas que lo padecen son mujeres.Debido a los estr贸genos de nuestras hormonas...
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La migra帽a es la 6 enfermedad que causa m谩s discapacidad del todo el mundo. Un 80% de las personas que lo padecen son mujeres.Debido a los estr贸genos de nuestras hormonas aparte Existen varios desencadenantes para su aparici贸n como el estr茅s, el alcohol, la cafe铆na una mala alimentaci贸n, falta de sue帽o ... Existen dos tipos de migra帽a la epis贸dica , menos de 15 d铆as al mes. O cr贸nica, m谩s de 15 d铆as al mes. Te 谩nimo a tomar conciencia de tu dolor de tu cuerpo a observarlo y conocerlo, puedes crear un diario de migra帽a y apuntar en 茅l, cuando aparece, un seguimiento de los d铆as adem谩s de peque帽os apuntes del d铆a para comprender la situaci贸n que rodea a esta sensaci贸n e intentar acercarte a entenderlo y poder prevenirlo. Meditar durante 21 consecutivos trae beneficios notables. Cu茅ntame t煤 experiencia 馃檹
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