Oddychanie pudełkowe - breathing box

Mar 29, 2022 · 8m 26s
Oddychanie pudełkowe - breathing box
Description

Oddychanie pudełkowe (ang. box breathing) jest prostą techniką relaksacyjną, która ma na celu przywrócenie normalnego rytmu oddychania. To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób...

show more
Oddychanie pudełkowe (ang. box breathing) jest prostą techniką relaksacyjną, która ma na celu przywrócenie normalnego rytmu oddychania. To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy (nie wykonuj w ciąży).

Tag: oddychanie, stres, kryzys, oddech, breathing box
Praktyka: ćwiczenie oddechowe
Trenerka: Dorota Archicińska-Powalska
Lektorka: Dorota Archicińska-Powalska

Sprawdź inne ćwiczenia oddechowe w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
show less
Information
Author Mindy
Organization Mindy
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search