3. La magia dell'osservazione (approccio alla meditazione vipassana)

Jan 18, 2021 · 16m 29s
3. La magia dell'osservazione (approccio alla meditazione vipassana)
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Approcciamo la meditazione vipassana. Ciò che caratterizza questa meditazione è l’osservazione del corpo e delle sensazioni che da esso provengono. Iniziamo ad esplorare il concetto di mera osservazione e consapevolezza...

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Approcciamo la meditazione vipassana. Ciò che caratterizza questa meditazione è l’osservazione del corpo e delle sensazioni che da esso provengono. Iniziamo ad esplorare il concetto di mera osservazione e consapevolezza dello stato del nostro corpo attraverso la pratica del non attaccamento alle sensazioni che ci appaiono come positive e di non rifiuto delle sensazioni che ci appaiono come negative.

Seduti a terra a gambe incrociate / su una sedia con i piedi che toccano il pavimento

Momento di centratura / scansione del corpo e osservazione delle sensazioni corporee

Savasana
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Author Cristina
Organization Cristina
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