Chapters

1. Un mio vantaggio non comporta automaticamente uno svantaggio per gli altri
   00:50
2. Abbandonare il "club dell'altruismo" ha dei costi
   01:15
3. L'egoismo intelligente
   01:35
4. Perdo il controllo con il cibo quando non mi rispetto
   02:35
5. L'importanza dell'assertività
   03:08
6. Dare valore a quello che provo per non fare la pattumiera
   04:40
7. Un esercizio potente per allenare l'assertività
   05:33