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Come posso migliorare il rapporto con il mio corpo? Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte? Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza privazioni? Benvenuta e...
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Come posso migliorare il rapporto con il mio corpo?
Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte?
Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza privazioni?
Benvenuta e benvenuto nel podcast Cibo, Mente e Anima!
Io sono Sara e in questo podcast parleremo di consapevolezza, alimentazione, benessere, crescita personale e tutto quanto è importante per migliorare il tuo rapporto con il cibo e con il tuo corpo.
Ogni episodio ha l'intento di fornirti spunti di riflessione e strumenti pratici per fare pace con il cibo e raggiungere i tuoi obiettivi.
Te lo meriti❤
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Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte?
Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza privazioni?
Benvenuta e benvenuto nel podcast Cibo, Mente e Anima!
Io sono Sara e in questo podcast parleremo di consapevolezza, alimentazione, benessere, crescita personale e tutto quanto è importante per migliorare il tuo rapporto con il cibo e con il tuo corpo.
Ogni episodio ha l'intento di fornirti spunti di riflessione e strumenti pratici per fare pace con il cibo e raggiungere i tuoi obiettivi.
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Non sopporto la parola Mindful
26 APR 2024 · In questo episodio, un po' "sui generis", parliamo del significato di mindful, di come essere più consapevoli nella vita quotidiana e del perché sia importante farlo. https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it8m 42s -
Come mantenere il peso perso
12 APR 2024 · In questo episodio vediamo come funziona il dimagrimento e quali fattori ti possono aiutare a mantenere il peso perso https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it Articolo https://www.bonacinisara.it/alimentazione-consapevole/mangiare-senza-ingrassare-ed-altri-sogni-proibiti/10m 38s -
3 motivi per cui il tuo rapporto con il cibo non migliora
29 MAR 2024 · In questo episodio parliamo dei motivi per i quali, anche se ci stai lavorando, il tuo rapporto con il cibo non migliora e vediamo insieme alcune soluzioni. https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it10m 1s -
Non hai abbastanza motivazione?
15 MAR 2024 · Nell'episodio di oggi parliamo dei fattori in gioco per raggiungere un obiettivo https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it Testo citato https://www.libreriauniversitaria.it/renaissance-diet-2-israetel-mike/book/97817825519048m 34s -
Inventare scuse per non fare ciò che ci fa bene
1 MAR 2024 · Nell'episodio di oggi rispondo a una delle vostre domande: "Perché le persone inventano scuse per non fare ciò che fa bene, come dieta e sport?" https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it8m 34s -
La trappola di "Inizio domani"
16 FEB 2024 · Nell'episodio di oggi vediamo perché la frase: "inizio domani" è una trappola nella quale cadiamo in molti e come cambiare davvero le cose https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it8m 55s -
Recensione del libro Brain Over Binge
2 FEB 2024 · Oggi ti parlo di un libro, Brain over Binge, che offre un punto di vista originale sui disturbi alimentari e sulla loro guarigione https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it10m 41s -
Quando vuoi mollare tutto
19 JAN 2024 · Nell'episodio di oggi parliamo di alcuni motivi per cui, dopo aver intrapreso l'ennesima dieta, ti ritrovi a voler mollare tutto. E vediamo come aggiustare il tiro perché non capiti più https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti https://coccole-d-inverno.ck.page/ada82806ebpuoi iscriverti a Coccole d'inverno Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it8m 57s -
Lavora sulla scarsità
5 JAN 2024 · Oggi parliamo di Intuitive Eating, del "desiderio proibito" di mangiare senza ingrassare e degli effetti della restrizione calorica su corpo, mente ed emotività. https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it8m 19s -
Mangiare senza ingrassare
22 DEC 2023 · Oggi parliamo di Intuitive Eating, del "desiderio proibito" di mangiare senza ingrassare e degli effetti della restrizione calorica su corpo, mente ed emotività. https://calendly.com/info-juc/30minpuoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti Puoi trovarmi qui: info@bonacinisara.it www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it Qui trovi i riferimenti bibliografici http://www.dallegrave.it/gli-effetti-della-restrizione-calorica-e-del-basso-peso-cosa-ci-ha-insegnato-il-minnesota-starvation-experiment/ https://sites.pitt.edu/~nancyp/uhc-1510/MinnesotaStarvationExperiment.pdf https://us.sagepub.com/sites/default/files/upm-assets/106579_book_item_106579.pdf11m 36s
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| Author | Sara Bonacini |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | www.bonacinisara.it |
| info@bonacinisara.it |
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