Tutto quello che devi sapere per una postura perfetta
Nov 3, 2020 ·
9m 53s
Cosa fare per ottenere una postura perfetta? Avere una buona postura è qualcosa di più che stare dritti in modo da poter apparire al meglio, in forma e ben predisposti....
show more
Cosa fare per ottenere una postura perfetta?
Avere una buona postura è qualcosa di più che stare dritti in modo da poter apparire al meglio, in forma e ben predisposti.
È un aspetto importante della salute che consente di prevenire dolori, lesioni e altri problemi di varia natura.
Ma in che modo la postura può influire sulla salute?
Iniziamo col dire che una postura scorretta può essere dannosa perché può:
- disallineare l'apparato muscolo-scheletrico;
- rendere la colonna vertebrale più fragile;
- causare dolore al collo, alle spalle e alla schiena;
- diminuisci la tua flessibilità e il movimento delle articolazioni;
- rendere più difficile la digestione e la respirazione.
In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast scopriamo quali sono i fattori chiave per ottenere una buona postura.
Ecco di cosa parlo in questo episodio:
01:58 ⏩ Perché è importante avere una postura corretta;
02:40 ⏩ I sintomi di una postura scorretta;
04:11 ⏩ I benefici di una postura corretta;
06:24 ⏩ Cosa fare per migliorare la postura;
08:18 ⏩ L’importanza della ginnastica posturale.
Spero che la puntata ti piaccia e se vuoi approfondire le tematiche legate al benessere e al cambiamento, ti invito a seguirmi sui miei canali social:
Instagram -> https://welldelight.com/instagram/
Facebook -> https://welldelight.com/facebook/
Telegram -> https://welldelight.com/telegram/
Guarda le note dell'episodio complete su: https://welldelight.com/021
Un abbraccio,
Margherita 💋
show less
Avere una buona postura è qualcosa di più che stare dritti in modo da poter apparire al meglio, in forma e ben predisposti.
È un aspetto importante della salute che consente di prevenire dolori, lesioni e altri problemi di varia natura.
Ma in che modo la postura può influire sulla salute?
Iniziamo col dire che una postura scorretta può essere dannosa perché può:
- disallineare l'apparato muscolo-scheletrico;
- rendere la colonna vertebrale più fragile;
- causare dolore al collo, alle spalle e alla schiena;
- diminuisci la tua flessibilità e il movimento delle articolazioni;
- rendere più difficile la digestione e la respirazione.
In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast scopriamo quali sono i fattori chiave per ottenere una buona postura.
Ecco di cosa parlo in questo episodio:
01:58 ⏩ Perché è importante avere una postura corretta;
02:40 ⏩ I sintomi di una postura scorretta;
04:11 ⏩ I benefici di una postura corretta;
06:24 ⏩ Cosa fare per migliorare la postura;
08:18 ⏩ L’importanza della ginnastica posturale.
Spero che la puntata ti piaccia e se vuoi approfondire le tematiche legate al benessere e al cambiamento, ti invito a seguirmi sui miei canali social:
Instagram -> https://welldelight.com/instagram/
Facebook -> https://welldelight.com/facebook/
Telegram -> https://welldelight.com/telegram/
Guarda le note dell'episodio complete su: https://welldelight.com/021
Un abbraccio,
Margherita 💋
Information
| Author | Margherita |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
