PNDC#36: Sport to zdrowie. Jak nawykowo przekonałem się, aby ćwiczyć 3 razy w tygodniu?
Dec 3, 2020 ·
21m 48s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Listopad był spod znaku Sportu. Pamiętacie projekt 4 × 6? Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się...
show more
Listopad był spod znaku Sportu. Pamiętacie projekt 4 × 6?
Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się nie chcę.
Także, niemałe wyzwanie, podołałem. Opowiem, jak i co mi się dało. Jak zwykle.
W odcinku nie będę mówił o sporcie per se, a bardziej o technikach i sposobach budowania nawyku oraz efektu, jaki w 30 dni mi się udało uzyskać.
Nie ukrywam, temat ten był dla mnie dość ciężki, średnio ciekawy i mało pasjonujący. Potrzebny był klasyczny Grit.
Po to w końcu mamy nawyki prawda?
show less
Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się nie chcę.
Także, niemałe wyzwanie, podołałem. Opowiem, jak i co mi się dało. Jak zwykle.
W odcinku nie będę mówił o sporcie per se, a bardziej o technikach i sposobach budowania nawyku oraz efektu, jaki w 30 dni mi się udało uzyskać.
Nie ukrywam, temat ten był dla mnie dość ciężki, średnio ciekawy i mało pasjonujący. Potrzebny był klasyczny Grit.
Po to w końcu mamy nawyki prawda?
Information
Author | Bartosz Rychlicki |
Organization | Bartosz Rychlicki |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company