21 APR 2023 · I denne uges episode taler jeg med Jakob, og vores gæst og forløbsdeltager Anne Lise om det liv, der folder sig ud på den anden side af vægttabet. Du skal lytte med hvis du ønsker at få større selvværd, fordi selvkritikken forsvinder og mere energi til ting, de elskede at lave før – fx at gå i haven eller cykle en tur. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.

14 APR 2023 · Indbegrebet af livsnyder er i min verden misforstået. Livsnydere er ikke lig med at spise bøffer og drikke god rødvin hver weekend. Som jeg ser det handler livsnydelse om at have overskud og livskvalitet. Det handler om at blive bevidst om, hvad der sker i din krop, når du spiser og drikker. For det spiller en stor rolle for din livsenergi. Den energi og det overskud du oplever i dit liv. Sandheden er, at det du spiser og drikker påvirker din biokemi - og i sidste ende hvordan du har det. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.

7 APR 2023 · Hvad koster det dig at lade tiden gå, hvis du har en krop der er for tung? Ikke bare ift. de direkte omkostninger i det lokale supermarkedet, men ligeså meget i livet. Hvad er du gået glip af? Er det at dyrke din favoritsport? At komme ned på gulvet og lege med dine børnebørn? Eller måske unikke oplevelser med dine nærmeste? Tænk hvad du kan opnå i livet, hvis du har viljen til at tage de afgørende skridt. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.

31 MAR 2023 · Din søde tand kan udløses af mange ting. Også selvom du måske lige nu synes, du lever sundt. Sagen er den, at du har ikke haft den rigtige viden til at slippe for din søde tand. Indtil nu. For i dag vil jeg hjælpe dig med at forstå, hvorfor du har den søde tand, så du endelig kan slippe for den. Og faktisk behøver det ikke være en kamp, selvom du måske tror det lige nu. For det kan føles som et monster på din ryg, en djævel der hvisker dig i øret om søde sager. Men du kan få godt styr på din sukkertrang på 24-48 timer med de rigtige værktøjer - og dem vil jeg præsentere for dig i denne episode. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.

24 MAR 2023 · Dagens episode handler om, hvordan du (ubevidst) kommer til at spænde ben for dig selv og den livsstilomlægning du ønsker. Spørgsmålet er, hvor vigtigt det er for dig at gå fra overvægt til let & livsglad? Hvis du er klar til at tage de afgørende skridt, vil jeg gerne fortælle dig hvordan. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.

17 MAR 2023 · I årevis hoppede jeg fra slankekur til slankekur, men kiloene røg altid på igen. Og jo ældre jeg blev, des sværere blev det at tabe mig. I dag ved jeg, hvorfor det er sådan, og det er den viden, jeg deler med dig i i denne podcast. At tabe sig skal ikke være en kamp. Jeg vil vise dig, at det ER muligt at tabe dig, også selvom du har prøvet 77 andre kure. Det er endda muligt at tabe dig og have det helt fantastisk undervejs - Og det vil jeg gerne fortælle dig hvordan i denne episode. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.

10 MAR 2023 · I denne episode taler vi om insulinresitens. Insulinresistens opstår, fordi kroppens celler ikke reagerer naturligt på hormonet, insulin, som produceres i bugspytkirtlen. Det er ofte en konsekvens af mange års ”overforbrug” af simple kulhydrater, som kager, slik, is, brød, pasta, sodavand, mv. Det siger næsten sig selv, at det skaber ubalance i din krop. Det betyder også, at du får en større følsomhed overfor kulhydrater, som igen påvirker fedtforbrændingen, og så er vi tilbage til, hvorfor du ikke taber dig. En skjult insulinresistens blokerer kort og godt for, at du kan forbrænde fedt, og derfor taber du dig ikke. Men der findes en løsning - og den vil jeg servere for dig i denne episode. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.

3 MAR 2023 · Hvad mange ikke ved er, at vores biokemi (de kemiske processer i vores kroppe), der blandt andet omfatter kroppens forbrændingsprocesser, spiller en kæmpe rolle, når det kommer til vores vægt. Og det gælder både vores nuværende vægt og i forhold til et ønsket vægttab. For vores biokemi kan nemlig stå i vejen for et vægttab, hvis den er i ubalance - og det vil jeg gerne fortælle dig i denne episode, hvordan du kan undgå. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.

24 FEB 2023 · Når du gang på gang er blevet lovet guld og grønne skove med en ny kur, og det ikke virker, så mister du troen på det. Der har jeg også selv været. Men når du lærer TFA-metoden og de konkrete principper, som den bygger på, så vil du også forstå, hvorfor de ting, du tidligere har prøvet, ikke har virket. Har du ikke allerede lyttet til Introduktionen til 'Vægtig Viden', så hop ind og lyt på den. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.

17 FEB 2023 · Kære lytter, jeg har stået der, hvor du står nu. Jeg har været overvægtig det meste af mit liv, og det blev kun værre, da jeg ramte overgangsalderen. Dette er min historie om, hvordan jeg endelig slap af med alle mine overflødige kilo og endelig kan holde vægten år efter år. Har du ikke allerede lyttet til Introduktionen til 'https://www.spreaker.com/episode/52762203', så hop ind og lyt på den. Besøg min vidensbank https://luunasommer.dk/blog/ og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi. Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/ Se mit onlineforedrag https://luunasommer.dk/onlineforedrag og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.