Contacts
Info
Somos Cristina Navarro y Ana Jato y te damos la bienvenida a “Sadhana y café”. Un podcast en el que charlamos sobre yoga, pero de una forma desenfadada, tomando un...
show more
Somos Cristina Navarro y Ana Jato y te damos la bienvenida a “Sadhana y café”.
Un podcast en el que charlamos sobre yoga, pero de una forma desenfadada, tomando un café, conversando entre amigas. Así que, te invitamos a que te unas a esta cita, que te prepares lo que más te guste y te lo tomes con nosotras.
show less
Un podcast en el que charlamos sobre yoga, pero de una forma desenfadada, tomando un café, conversando entre amigas. Así que, te invitamos a que te unas a esta cita, que te prepares lo que más te guste y te lo tomes con nosotras.
Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga
Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga
SadhanaycaféEpisodes & Posts
Episodes
Posts
Transcribed
24 SEP 2026 · No traemos tema, ni guion, ni intención de llegar a ninguna conclusión. Simplemente nos sentamos a charlar y a ponernos un poco al día: proyectos, astrología, ideas que tenemos entre manos... nuestras cositas de siempre y buen humor.Una de esas conversaciones que empiezan en un sitio y vete tú a saber dónde acaban. Café mediante, claro.Puedes encontrarnos en el Instagram de nuestra escuela como:@sadhana_yogabienestarPuedes escribirnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.
11 MAY 2026 · En este episodio conversamos junto a Elena Guerrero, psícologa clínica y directora en Psicodrama, sobre nuestra visión en cuanto a la relación entre el movimiento, la actividad física y el bienestar integral.
Un episodio sobre el movimiento como herramienta de autocuidado, conexión y bienestar cotidiano.Puedes encontrarnos en Instagram como:
@sadhana_yogabienestarPuedes escribirnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.
10 DEC 2025 · Querida comunidad de Sadhana y Café… Paramos unas semanitas de grabación del podcast para coger aire.
No, no son vacaciones de Navidad. Seguimos en la escuela, seguimos dando clase, seguimos viéndonos las caras, sudando, riendo, sosteniéndonos… y sí, queremos seguir viéndote por @sadhana_yogabienestar
Mientras volvemos al micro en enero, te invitamos a hacerte un té, darle al play y ponerte algún episodio que aún no hayas escuchado en spotify. O a volver a tu favorito, que siempre sienta bien repetir conversación bonita.
Y si te nace, déjanos un mensajito: lo que te ha resonado, lo que te gustaría escuchar, lo que te ha removido o lo que te gustaría que grabáramos cuando regresemos.
Volvemos pronto.Gracias por estar, siempre.
1 DEC 2025 · Hablamos de lo que es un ritual, más allá de una mera rutina o hábito. La importancia de crear ese lugar y ese espacio sagrado para practicar o para, simplemente, conectar contigo cada día.Puedes encontrarnos en Instagram como:@sadhanaycafe en nuestra cuenta del podcast.@sadhana_yogabienestar en la cuenta de nuestra escuela. Puedes contactarnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.
17 NOV 2025 · Hablamos de la sombra, la luz y el peligro de esa máscara de positividad vacía.Desde el yoga, citando a Jung y nombrando a Rosalía... un enfoque de lo más amplio sobre integrar lo que somos, sin negar ninguna parte.
El próximo sábado 22/11/25 Taller de Polaridades con Cristina Navarro en Sadhana Yoga Bienestar. Campello - Alicante. Puedes encontrarnos en Instagram como:@sadhanaycafe en nuestra cuenta del podcast.@sadhana_yogabienestar en la cuenta de nuestra escuela. Puedes contactarnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.
10 NOV 2025 · ¿Qué pasa cuando soltamos la pelea y nos entregamos a lo que es? ¿Qué pasa cuando hacemos ese ejercicio de entrega?En este episodio exploramos la rendición; no como derrota, sino como un acto profundo de confianza.
Puedes encontrarnos en Instagram como:@sadhanaycafe en nuestra cuenta del podcast.@sadhana_yogabienestar en la cuenta de nuestra escuela. Puedes contactarnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.
27 OCT 2025 · En este episodio exploramos svadhyaya, el estudio del ser, ese concepto del Yoga que nos invita a mirar hacia dentro con curiosidad, sin juicio y con amor.Hablamos sobre cómo el autoconocimiento puede cultivarse no solo a través del Yoga, sino también mediante otras vías, técnicas y terapias que nos acompañan en el viaje hacia la autenticidad y la conciencia.Puedes encontrarnos en Instagram como:@sadhanaycafe en nuestra cuenta del podcast.@sadhana_yogabienestar en la cuenta de nuestra escuela. Puedes contactarnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.
13 OCT 2025 · En este episodio charlamos con nuestra compañera Ana Samper sobre qué es el QiGong, su origen y cómo podemos encontrar ciertas similitudes y puntos en común con el Yoga. Dos disciplinas y filosofías de vida que tienen en común mucho, el cuidado de la energía vital y la escucha interior. Por eso conviven en nuestra escuela, Sadhana Yoga Bienestar.
Si quieres saber más sobre nosotras tres y nuestro proyecto juntas: https://sadhana-bienestar.com/
29 SEP 2025 · En este nuevo episodio de Sadhana y Café charlamos con Antonio Pleite, especialista en Ayurveda.Hablamos de cómo esta sabiduría ancestral puede ayudarnos a equilibrar cuerpo, mente y emociones en la vida diaria, y de la importancia del autoconocimiento como base para el cuidado y el bienestar.
Un episodio para escuchar con calma, tomar notas y dejarte inspirar.
Puedes saber más sobre su proyecto en Kerala (India) en https://www.kodakanpara.com/Y sobre nosotras en https://sadhana-bienestar.com/
22 SEP 2025 · En este episodio seguimos hilando con la reflexión del anterior, en el que compartimos la pausa que nos habíamos regalado.
Hoy profundizamos en la importancia de buscar momentos de silencio y quietud en medio del ruido, sobre todo el que generan las redes sociales. Una invitación a parar, respirar y elegir conscientemente dónde ponemos nuestra atención.Puedes encontrarnos en Instagram como:@sadhanaycafe en nuestra cuenta del podcast.@sadhana_yogabienestar en la cuenta de nuestra escuela. Puedes contactarnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.
Somos Cristina Navarro y Ana Jato y te damos la bienvenida a “Sadhana y café”. Un podcast en el que charlamos sobre yoga, pero de una forma desenfadada, tomando un...
show more
Somos Cristina Navarro y Ana Jato y te damos la bienvenida a “Sadhana y café”.
Un podcast en el que charlamos sobre yoga, pero de una forma desenfadada, tomando un café, conversando entre amigas. Así que, te invitamos a que te unas a esta cita, que te prepares lo que más te guste y te lo tomes con nosotras.
show less
Un podcast en el que charlamos sobre yoga, pero de una forma desenfadada, tomando un café, conversando entre amigas. Así que, te invitamos a que te unas a esta cita, que te prepares lo que más te guste y te lo tomes con nosotras.
Information
| Author | Sadhanaycafé |
| Organization | Sadhanaycafé |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | www.spreaker.com |
| sadhanaycafe@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
