16 APR 2024 · Zapraszam na pierwszego live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳 Podoba Ci się luźna taka formuła spotkań terapeutycznych na żywo pytań i odpowiedzi? Zrobić z tego regularną serię? -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

16 JAN 2024 · Porozmawiajmy dzisiaj o psychologii / psychopatologii bohaterów z świetnego thrillera psychologicznego jakim jest "Krzywe linie boga" -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

12 JAN 2024 · W tym odcinku przedstawiam ci następujące techniki terapeutyczne do zbudowania lepszej relacji z drugim człowiekiem. Są nimi: - empatyczny komentarz - empatyczna konfrontacja - psychoedukacja - klaryfikacja - parafraza - podsumowanie - ciekawość, eksploracja - wzmocnienie - pochwała - zachęta do ujawnienia szczegółów - obserwacja / odzwierciedlenie - dziwienie się -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

19 DEC 2023 · "Nerwy w las" to fascynująca podróż w świat terapii lasem, która odświeża spojrzenie na zdrowie psychiczne i fizyczne. Książka zgłębia naukowo udowodnioną metodę terapeutyczną, jaką jest shinrin-yoku, czyli "kąpiel leśna". Autorka przedstawia niezwykłą moc natury oraz korzyści płynące z kontaktu z lasem dla ludzkiego zdrowia. Opierając się na badaniach naukowych, książka ukazuje nie tylko relaksacyjny aspekt spacerów w lesie, ale także ich zdumiewające pozytywne skutki na redukcję stresu, poprawę samopoczucia emocjonalnego oraz wzmacnianie odporności organizmu. Autorka nie tylko opisuje techniki kąpieli leśnych, ale również dostarcza praktycznych wskazówek dotyczących sposobów na włączenie natury w codzienne życie. "Nerwy w las" to inspirująca lektura dla każdego poszukującego spokoju, równowagi i lepszej jakości życia. Książka nie tylko podkreśla istotę przyrody w procesie zdrowienia, ale także zachęca do odkrywania siły terapeutycznej natury, przynoszącej korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

18 DEC 2023 · Dzisiaj ciekawa bardzo przyjemna pozycja. Życie minimalisty oferuje wiele zalet. Pozwala ono na skupienie się na rzeczach istotnych, redukując nadmiar i chaos w codziennym życiu. Minimalizm sprzyja większej klarowności umysłu, prowadząc do mniejszego stresu oraz większej satysfakcji z prostych przyjemności. Minimaliści cenią sobie również większą oszczędność finansową, ponieważ skupiają się na posiadaniu tylko niezbędnych rzeczy, co prowadzi do mniejszego wydatkowania pieniędzy na niepotrzebne przedmioty. - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

15 DEC 2023 · Wartościowy poradnik psychologiczny samopomocowy czy zwykła toksyczna pozytywność? Zapraszam na moją recenzję książki Pana Carnagie :) - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

15 DEC 2023 · Dzisiaj pozycja dla osób, które mają w zwyczaju podjadać lub zajadać swoje emocje wtedy kiedy nie są realnie głodni i nie potrzebują jeść oraz zmagają się w związku z tym z różnymi nieprzyjemnymi konsekwencjami psychologicznymi (poczucie winy, niska samoocena) lub/i fizycznymi (przybieranie na wadze). Dzisiaj książka, która jest prawdopodobnie w moich TOP 3 książek terapeutycznych samopomocowych! - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

13 DEC 2023 · Dzisiaj książka, która jest prawdopodobnie w moich TOP 3 książek terapeutycznych samopomocowych! - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

12 DEC 2023 · W dzisiejszym odcinku recenzja bardzo ciekawej książki psychologicznej o rozmowie filozofa z jego uczniem. Niech was jednak nie zmyli słowo "filozof", ponieważ ów filozof stawia się w roli psychoterapeuty, który pomaga rozwiązać wiele problemów jego ucznia za pomocą tzw. teleologi, czyli psychologii Adlera, która zakłada w wielkim skrócie, że wydarzenia z przeszłości nie mają na nas przyczynowo skutkowego wpływu (tak jak mówi o tym etiologia freudowska), tylko znaczenie jakie im nadajemy. Zostań ze mną, bo przed tobą bardzo kontrowersyjna, ale jednocześnie intrygująca pozycja! - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

11 DEC 2023 · W dzisiejszym odcinku recenzja podręcznika klinicznego dla psychoterapeutów psychodynamicznych, ale nie tylko! Jeśli ciekawią cię koncepcje leczenia zaburzeń psychicznych, w szczególności zaburzeń osobowości z psychodynamicznego punktu widzenia to być może to książka dla ciebie. - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy