9 MAY 2024 · Dwa pierwsze lata w życiu dziecka są kluczowe w tworzeniu się relacji między rodzicem i dzieckiem. To bardzo istotny etap, od którego zależy dalszy rozwój młodego człowieka. Zbudowanie głębokiej, zdrowej relacji z dzieckiem nigdy nie jest łatwe, ale może być szczególnie trudne w sytuacji, gdy mamy np. całkiem inne charaktery. Eksperci podpowiadają, że warto sobie to ułatwić, dostosowując strategie rodzicielskie do osobowości dziecka. Na co warto zwrócić uwagę w budowaniu takiej strategii? Jak bezpiecznie i zdrowo wzmacniać więź z dzieckiem, jak ją odbudować jeśli zerwała się? Jak układać prawidłowe relacje dzieckiem w okresie jego dojrzewania? Jak unikać hipokryzji i niekonsekwencji w kontaktach z dzieckiem? Dlaczego podwójne standardy w wychowywaniu dziecka są tak niebezpieczne? Jakich zachowań rodziców dzieci szczególnie nie lubią? Gościem Michała Poklękowskiego jest Anna Olejnik, psycholożka i psychoterapeutka z Warszawy, współautorka książki „Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem”

3 MAY 2024 · Według ekspertów ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, może dotykać ok 1 miliona osób w Polsce. To jednak szacunki, bo diagnoza wcale nie jest łatwa, szczególnie u kobiet, u których nazywana jest wprost zburzeniem „krytym”. Wynika to m.in. z wzorca socjalizacji w naszej kulturze, zgodnie z którym dziewczynki są wychowywane przede wszystkim do grzeczności. Stąd rzadziej zwraca się uwagę na uczennice obgryzające długopisy i piszące po zeszytach niż na uczniów biegających po klasie. Wokół ADHD narosło też wiele stereotypów, a osoby które wprost mówią o swoim zaburzeniu postrzega się jako leniwe, które gdyby tylko chciały, mogłyby zapanować nad swoją koncentracją czy codzienną organizacją. Jak wygląda życie kobiet z ADHD opowiada Ola Pflumio, u której zaburzenie zdiagnozowano gdy miała 36 lat. W swoich podcastach rozmawia z innymi kobietami, które mówią jak po diagnozie przeżywają macierzyństwo, współistniejące zaburzenia psychiczne, akceptację czy budowanie relacji. Spotkania zostały opisane w książce „My kobiety z ADHD. Atypowe, neuroróżnorodne, wspaniałe”. Do wysłuchania Drogowskazów z Olą Pflumio, zaprasza Aleksandra Galant.

2 MAY 2024 · Czas dojrzewania to wyzwanie dla młodych ludzi oraz ich najbliższych. Zdarza się, że w efekcie zachowań dziecka, u opiekunów pojawia się frustracja, stres, bezradność, czy zniechęcenie. Dziecko, które do tej pory dzieliło się swoimi przeżyciami i problemami, nagle zamyka się w pokoju, ucieka, zaciekle chroni swoją prywatność i jest niechętne do zwierzeń. Jak córce, czy synowi pomóc przejść przez ten szczególny okres w życiu? Nie robić nic? Czy doradzać? W tej edycji programu poruszymy też zagadnienia związane z odkrywaniem tożsamości płciowej, porozmawiamy o pierwszych randkach, pierwszym zakochaniu, pierwszym seksie oraz dbaniu o ciało i emocje w czasie dojrzewania.Gościem Michała Poklękowskiego jest Iza Jąderek - psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka kliniczna Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, autorka książki „Zmieniam się. Co się ze mną dzieje podczas dojrzewania”

26 APR 2024 · Co 20 Polka doświadczyła przemocy seksualnej a już co 3 – molestowania seksualnego. Niestety zaledwie 1 na 10 zdecydowała się zgłosić sprawę na policję. Również policyjne statystyki są opatrzone uwagą o sporym odsetku tzw. „ciemnej”’ liczby czynów, czyli zdarzeń o których organy ścigania nigdy się nie dowiadują. Osoby pokrzywdzone obawiają się nie tylko powrotu bolesnych wspomnień, ale także naruszającej procedury: obecne prawo jest skonstruowane w sposób, który wymaga od ofiary udowodnienia, że stawiała opór. Co więcej, zdarzały się przypadki w których sąd uznawał że sprzeciw był niewystarczający – ofiara nie krzyczała. Aby nie dopuścić do kolejnych takich sytuacji, organizacje pozarządowe i pomocowe, a także przedstawiciele niektórych stronnictw politycznych domagają się zmiany przepisów na takie, które będą akcentować konieczność wyrażenia świadomej i dobrowolnej zgody na stosunek seksualny. Pozwoli to uniknąć wtórnej wiktymizacji a także pomóc osobom, wobec których zastosowano przymus psychiczny. O planowanych zmianach a także idących za tym konsekwencjach, opowiedział w Drogowskazach Miko Czerwiński, kierownik zespołu kampanii Amnesty International, koordynator kampanii „TAK to miłość!”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

25 APR 2024 · Ile jest w Polsce i na świecie młodych kobiet, walczących o swoją lepszą przyszłość, a którym tak często się to nie udaje z powodu trudnego dzieciństwa, jakie zafundowali im rodzice, opiekunowie i otoczenie? Ile kobiet zmaga się z deficytami wynikającymi z DDA (Dorosłe dzieci z rodzin alkoholowych) lub DDD (Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych)? Dlaczego tak wiele kobiet, z trudną przeszłością, napotyka na swojej drodze tak wiele złych ludzi, w tym fatalnych partnerów? Jak i czy mogą to zmienić? Co może dodać im sił i wzmocnić motywację do zmian? Jak mogą „odzyskać swoje życie” i odnaleźć wewnętrzny spokój? Jedna z przejmujących historii o kobiecie, której to się udało, już w tej edycji programu. Gościem Michała Poklękowskiego jest Sylwia Kubik, nauczycielka języka polskiego i ceniona, wielokrotnie nagradzana pisarka, autorka bestsellerowych powieści, w tym najnowszej https://bit.ly/3JAqiFjwydawnictwa Harde. Autorka zwykle pisze o silnych kobietach, które z odwagą realizują swoje marzenia. Książka, ebook, audiobook dostępna jest na: https://bit.ly/3JAqiFj- https://bit.ly/3JAqiFj

19 APR 2024 · Powszechnie uważa się, że przemoc domowa dotyczy przede wszystkim kobiet i w dużej mierze dzieci. O przemocy wobec mężczyzn mówi się rzadko (zwłaszcza o przemocy ze strony kobiet). To temat tabu. Szacuje się, że w ciągu swojego życia nawet 1 na 7 mężczyzn może doświadczyć przemocy domowej ze strony partnerek bądź partnerów (związki gejowskie). Jednak większość z nich nikomu o tym nie powie, ze wstydu i z powodu kulturowych stereotypów. Dlaczego kobiety znęcają się nad swoimi partnerami? Dlaczego takich przypadków przybywa? Gdzie mężczyźni mogą szukać pomocy? Jak mogą pomóc sobie sami? Dlaczego przemoc wobec mężczyzn tak często jest trywializowana i wyśmiewana? Gośćmi Michała Poklękowskiego są Martyna Wyrzykowska, dyrektorka zarządzająca w Fundacji SEXEDPL (której założycielką jest Anja Rubik), oraz dr Robert Kowalczyk, psycholog, seksuolog kliniczny i psychoterapeuta.

18 APR 2024 · Ogłoszenia o sprzedaży przepięknych zabytkowych domów na Sycylii lub Hiszpanii co roku rozpalają wyobraźnię wszystkich marzących o własnej oazie szczęścia i spokoju. Okazuje się jednak, że by zrealizować to marzenie, wcale nie trzeba inwestować za granicą. Stuletnie domy, drewniane młyny a nawet kamienne zabudowania gospodarcze można znaleźć na Mazurach, w Górach Izerskich czy Dolnym Śląsku. Innym zadaniem jest odnowienie własnej „ruinki”. To właśnie pasja ruinersów, którzy rozsypującym się budynkom z wielką historią, dają drugie życie. Nie straszne im wyzwania logistyczne i remontowe, problemy z materiałami czy ekipami remontowymi – moment w którym znajdują swoje miejsce, to moment w którym „traci się rozsądek”. Odnowionymi ruinkami coraz częściej interesują się turyści, którzy z wytęsknieniem myślą o odpoczynku z dala od hałasu kurortów – ale na własnych warunkach. O ruinersach i odpoczynku w rytmie slow, opowiedziała w Drogowskazach Aleksandra Klonowska- Szałek, ruiners, autorka książek i założycielka portalu slowhop.pl Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

12 APR 2024 · Przez lata mówiono że jest „niewidoczna w systemie zdrowia”- szacuje się że może ona dotykać aż 3 milionów Polek. Co gorsza, jej zdiagnozowanie nie jest łatwe, bo endometrioza to choroba, która może rozwijać się przez lata, nie dając objawów. Najważniejszym, jest niewyobrażalny ból, który wielu kobietom utrudnia normalne funkcjonowanie, zarówno w sferze prywatnej jak i zawodowej. Niestety wciąż zdarza się, że specjaliści bagatelizują go stwierdzeniem: „taka Pani uroda”. Pytaniem które stawia sobie wiele zdiagnozowanych kobiet, dotyczy wpływu choroby na płodność. I choć w internecie znajduje się mnóstwo artykułów i opinii przesądzających sprawę, specjaliści podkreślają: każdy przypadek jest inny, a choć choroba może utrudnić zajście w ciążę, to nie zawsze jest jej jednoznacznym uniemożliwieniem. Jak wygląda diagnozowanie endometriozy? Z czym borykają się pacjentki? Jak choroba wpływa na plany powiększenia rodziny? W Drogowskazach opowiedział o tym dr Jarosław Niemoczyński, specjalista ginekologii i położnictwa, dyrektor medyczny warszawskiej Kliniki Bocian. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

11 APR 2024 · W krajach rozwiniętych wyraźnie przybywa par, które nie chcą mieć dzieci, głównie z powodów finansowych i „niepewności jutra”. W Polsce ten trend także przybiera na sile, co potwierdzają badania. Wokół par, które nie planują potomstwa narosło wiele stereotypów. Kobiety i mężczyźni, którzy nie chcą mieć dzieci, cały czas jeszcze muszą mierzyć z naciskami, docinkami i niewygodnymi pytaniami ze strony najbliższych oraz znajomych. Czy jest coś złego w tym, że ktoś nie chce mieć dzieci? Co stoi za taką decyzją? Jakie mogą być jej społeczne konsekwencje? Jak para, która nie chce mieć potomstwa, może radzić sobie z presją otoczenia? Gościem Michała Poklękowskiego jest Katarzyna Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka i autorka książek.

5 APR 2024 · Zmieniamy prace, bierzemy śluby, decydujemy się na rozwody, przeprowadzamy do większych mieszkań, witamy i żegnamy członków rodziny. Choć często kurczowo trzymamy się aktualnej sytuacji w swoim życiu, to zmiany i tak nas spotkają. Są one stałą i niezbywalną częścią naszego świata. Czasem możemy je zaplanować, innym razem spadają na nas jak grom z jasnego nieba. Czasem są źródłem szczęścia, innym razem potrzebujemy wiele czasu by się po nich podnieść. W radzeniu sobie ze zmianami pomaga ich świadomość a także gotowość do dostrzegania w nich szans, a nie strat. Niestety nie uczymy się tego w szkole, ale na szczęście – możemy to wypracować, samodzielnie lub z pomocą ekspertów. O tym jak zacząć modyfikować swoje myślenie o życiowych zmianach, opowiedziała w Drogowskazach psycholożka, trenerka i coach, Joanna Chmura, autorka książki „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.