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En este podcast hablaremos de Amor propio, de crecimiento personal, de relaciones personales. Este será un espacio para conectar y para mejorar la relación que tienes contigo mismo. También hablaremos...
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En este podcast hablaremos de Amor propio, de crecimiento personal, de relaciones personales. Este será un espacio para conectar y para mejorar la relación que tienes contigo mismo. También hablaremos de hábitos y rutinas saludables de manera que estemos enfocados en realizar mejoras y llegar a ser nuestra mejor versión.
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22 APR 2024 · El día de hoy les voy a compartir hábitos no negociables, para que puedan llegar a alcanzar su mejor versión. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/construyendo-amor-propio--6059477/support.
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18 APR 2024 · El día de hoy les comparto 5 formas en las que puedes invertir en ti como mujer. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/construyendo-amor-propio--6059477/support.
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14 APR 2024 · El día de hoy les comparto como depurar la cada en simples pasos y de los beneficios que aportan a tu vida el orden y la organización Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/construyendo-amor-propio--6059477/support.
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1 FEB 2024 · El día de hoy vamos a hablar de cómo simplificar sus vidas. Les voy a dar tips para que puedan cambiar sus rutinas diarias con el fin de enfocarse en sus metas y objetivos para este año. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/construyendo-amor-propio--6059477/support.
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25 JAN 2024 · El día de hoy vamos a hablar de cómo dejar de acumular. La acumulación es el acto de almacenar y acaparara una cantidad excesiva de objetos o productos que no necesitas por el momento y para los cuales no tienes espacio suficiente. Que señales te envía la acumulación: 1-Casa desordenada: por más que recojas u organices todo parecerá que siempre está regado o fuera de lugar. 2-Casa sobrecargada: una casa con demasiados adornos, y cosas visibles de manera que dejo de ser bonita visualmente y llega a atormentar. 3-Cansancio mental por dos razones: primero por la culpa de las compras innecesarias y segundo por el estrés de no tener espacio para ubicar lo que has traído a casa. 4-Tus finanzas se ven afectadas: no tienes dinero para ahorrar, para vacaciones, o para hacer planes a futuros ya que todo lo gastas en compras innecesarias. 5- No estás viviendo el ahora: en lugar de hacer ejercicios, salir a caminar, comer o hacer actividades más normales, la pasas revisando descuentos y páginas en línea para seguir adquiriendo objetos. Si te identificas con algunas de estas señales no te sientas mal. Por el contrario el primer paso es reconocerlo y lo segundo es estar dispuesto a un cambio. ¿Cómo dejar de acumular este 2024? 1•Identifica por qué acumulas Aquí vas a conectar con tus emociones y sentimientos y vas a ser consciente cada vez que tengas el indicio de comprar algo que no necesitas y vas a empezar a entender bajo qué circunstancias estás más propenso a caer en este ciclo de compras y acumulación. 2•Sé consciente de lo que ya tienes Quiero que en este punto entiendas que todo lo que ya tienes tiene un valor y te hace único. Si te enfocas en usar y en sacarle partido a todo lo que ya tiene a en casa de forma consciente. La ansiedad de querer comprar más disminuirá y empezarás a sentir un alivio. 3•Realiza pequeñas depuraciones periódicas en lugar de grandes depuraciones Con esto quiero que dejes de depurar de forma inconsciente y comiences a entender que todo lo que ya tienes te costó dinero y esfuerzo. Así mismo pretendo evitar que te deshagas de todo al depurar de forma masiva y vuelvas a sentir ese vacío insoportable para luego salir a comprar y gastar el doble del dinero. Céntrate en depurar pequeños espacios, así tendrás más claro que usarás y que no y evitarás desechar cosas innecesarias. 4•Acepta espacios vacíos Aquí quiero que si ya no lo haces, te permitas tener espacios limpios como mesa, meseta, una pared sin cuadros. Vas a sentirte mucho mejor en un lugar despejado que en una casa sobrecargada. 5•Emplea tu tiempo en cosas productivas. Aquí quiero que empieces a tener propósitos, planes, rutinas diarias, de manera que no estés todo el tiempo en una aplicación para comprar, sale a correr, ponte a leer, estudia y edúcate. La idea es que emplees el tiempo en cosas que te aporten. Como una última recomendación es que te enfoques este año en una meta que quieras alcanzar y que estés aplazando siempre por no tener el dinero o el tiempo. Este año te vas a enfocar tanto en esa meta que los malos hábitos de compra van a desaparecer. Mi deseo para ti si estás buscando dejar de acumular es que lo puedas alcanzar. No olvides creer en ti y recordar que sí lo puedes lograr. Recuerda: Tus hábitos son el resultado de tu vida y de cómo estás entrenando tu mente. Ánimo que si se puede! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/construyendo-amor-propio--6059477/support.
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22 JAN 2024 · Aquí hablaremos de la importancia del orden y la organización así como tips para tener espacios más limpios y ordenados Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/construyendo-amor-propio--6059477/support.
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11 JAN 2024 · Los primeros meses del año son meses importantes en la planeación y desarrollo de nuevas metas, ya que estamos más motivados a realizar cambios positivos en nuestra vida. Una meta es un resultado deseado, que planeamos y nos comprometemos a lograr. Existen metas a corto, mediano y largo plazo, y son de gran importancia ya que proporcionan enfoque, nos ayudan a medir el progreso, elevan el compromiso y la productividad. Para lograr tus metas lo primero es definirlas. Para ello nos vamos a basar en el concepto Americano de metas inteligentes (smart goals) este concepto resalta 5 características que deben tener las metas que nos proponemos para que se puedan alcanzar y estos son los siguientes: 1ro-Las metas deben ser Específicas, ya que si no especificamos lo que queremos lograr no tendremos cómo visualizer ni planear lo que deseamos. 2do-Las metas deben se medibles, ya que si no podemos medir nuestro progreso, no estamos fijando un objetivo concreto a lograr. 3ero-Las metas deben ser alcanzables, ya que si nos proponemos metas irreales es lógico pensar que jamás la llegaremos a lograr. 4to- Las metas deben ser relevantes, ya que una meta inteligente marcará un antes y un después en tu vida y en tus hábitos. 5ta-las metas deben tener límite de tiempo: una meta real tiene fecha límite. No es indefinida. Una vez entendido esto ya podemos pasar responder nuestra pregunta de ¿cómo cumplir tus metas? Paso1: Definir tus metas (ya sean económicas, de salud, familiars o personales) te recomiendo escribirla en un lugar donde puedas volver a ellas y recordar por qué empezastes en primer lugar. Paso2: enfócate en desarrollar hábitos que apoyen tus metas trazadas. Importante entender que los hábitos son conductas que repetimos muchas veces hasta que forman parte de nuestras actividades diarias. Te recomiendo escribir estos nuevos hábitos dependiendo de cada meta, asi tendrás claridad en cuáles son las acciones que debes tomar enfocado en cada meta trasada. Paso3: tomar acción. Una vez que tengas clara y definida tu meta y los hábitos diarios que harán posible que suceda, lo que queda es que tomes acción y que hagas de esos hábitos un estilo de vida. Como recomendación adicional les digo que a medida que comiences a implementar nuevos hábitos dejes las metas en un Segundo plano. Ya que si nos obsesionamos con ellas cuando recién estamos comenzando, donde no hay muchos cambios, lo único que traeremos consigo es desmotivación y estancamiento. Ya que la magnitud del resultado final no te dejará ver ese pequeño progreso que has hecho. Por el contrario si te enfocas en tus rutinas diarias, una gran meta se simplifica en acciones positivas, que cuando se repiten una y otra vez crean un hábito y por ende te habrás acercado más a la meta. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/construyendo-amor-propio--6059477/support.
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7 JAN 2024 · Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/construyendo-amor-propio--6059477/support.
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En este podcast hablaremos de Amor propio, de crecimiento personal, de relaciones personales. Este será un espacio para conectar y para mejorar la relación que tienes contigo mismo. También hablaremos de hábitos y rutinas saludables de manera que estemos enfocados en realizar mejoras y llegar a ser nuestra mejor versión.
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Information
| Author | Cynthia Correoso Terra |
| Organization | Cynthia Correoso Terra |
| Categories | Self-Improvement |
| Website | www.spreaker.com |
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