In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di isometria e statiche Gli argomenti dell'episodio sono: - Cos'è l'isometria - Come usare l'isometria - Isometria per la forza - Isometria per gli infortuni - Esempi pratici di approcci isometrici - Cosa sono le statiche - L'uso di statiche per l'infortunio - L'uso di isometria e statiche per l'ipertrofia Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Il fitness in 300 domande: Miti, leggende e verità che nessuno ti ha mai detto: https://www.amazon.it/fitness-300-domande-leggende-nessuno/dp/B09L4NRWH6 Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

In questo episodio parleremo macchine vs pesi liberi Vedremo i pro e i contro di questi strumenti nell'allenamento sportivo Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

In questo episodio parleremo ipertrofia - Vari tipi di ipertrofia - Come allenare l'ipertrofia - Cedimento vs buffer Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

In questo episodio parleremo di come allenare la corsa e il salto verticale :) Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di dieta per la massa muscolare e per dimagrire Gli argomenti dell'episodio sono: - Body Recomp: cos'è? - Fasi di massa: cos'è il bulk - Quanto deve durare un bulk - Segnali per capire se sei un bulk - Bulk: cosa cambia in allenamento - Bulk nel quotidiano - Come allenarsi in bulk e cut - Segnali fasi dimagrimento - Diventare più forte in definizione: possibile Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di forza ipertrofia nel bodybuilding Gli argomenti dell'episodio sono: - Forza per l'ipertrofia: come - Distinguere ciò che è importante dal superfluo - L'importanza di un percorso progressivo - 1RM è una perdita di tempo nel bb? - Bodybuilding e performance in palestra - La forza non solo 3x3 - Densità la chiave dell'ipertrofia in avanzati - Split o full body per l'ipertrofia Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di bodybuilding e agonismo Gli argomenti dell'episodio sono: - Cos'è il bodybuilding - Differenza tra amatore e agonista - Culturismo vs Bodybuilding - L'importanza di avere un coach - L'ipertrofia in un principiante Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di fitness a 360 gradi. Parleremo di coaching, mindset e approccio all'allenamento Gli argomenti dell'episodio sono: - Trazione e Front Lever che rapporto hanno - Forza vs resistenza - Nozionismo vs esperienza - Profilo biomeccanico nella palestra - Cosa vuol dire essere coach - Cosa vuol dire essere atleti - Cos'è fondamentale nell'allenamento - Il valore della consapevolezza Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Pietro Cassago su: https://www.instagram.com/pietro_cassago/ https://it.linkedin.com/in/pietro-cassago-2256a3208 Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di ipertrofia in maniera completa :) Gli argomenti dell'episodio sono: - Ipertrofia nel Calisthenics: errori alimentari - Gli stimoli dell'ipertrofia - La paura di diventare grossi - Differenza tra atleta di performance e ipertrofia pura - Densità: chiave dell'ipertrofia - La forza nel bodybuilding - Tecnica: efficienza VS efficacia stimolo - Diventare forti per un bb è una perdita di tempo? - Trazioni da fintess vs calistenico Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Pietro Cassago su: https://www.instagram.com/pietro_cassago/ https://it.linkedin.com/in/pietro-cassago-2256a3208 Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

In questo episodio parleremo di Body Positive, ma lo faremo in una prospettiva più filosofica (non le solite 4 chiacchere da barretto) Gli argomenti dell'episodio sono: - Discorso etico tra dogma e relativismo - I diritti in natura - Le categorie a priori vs "tutto è cultura" - Linguaggio non è convenzione - La scienza non è prescrittiva - La realtà come forma di contratto: - L'educazione al bello Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA