23 MAR 2022 · Todos queremos tener una piel bonita, sin imperfecciones, sin manchas, sin marcas de acné, luminosa y lisa. Queremos retrasar al máximo la aparición de líneas de expresión y arrugas. Pero aún me encuentro con multitud de personas que no priorizan la hidratación y que no le dan el hueco que merece en su rutina. Y es que la hidratación es fundamental en todo tipo de pieles y edades. Sí, también en pieles con acné. Por eso, en este episodio, he hablado sobre ello con una farmacéutica especializada en dermofarmacia. Genoveva Lucena de farmacia La Espartería ha creado además su propia línea cosmética en la que por supuesto cuenta con distintos productos específicos para hidratar la piel (tengas el tipo de piel que tengas) y además, uno de sus productos más vendidos contiene un 40% de ácido hialurónico. ¿Por qué será? También resolvemos preguntas frecuentes acerca de la hidratación del rostro, hablamos de esos activos que nos ayudan a hidratar la piel y a mantener esa hidratación en el rostro y, por supuesto, de lo importante que es la hidratación para la salud de la piel. Si queréis saber algunos de los sérums o cremas hidratantes favoritas de Genoveva, escuchad el episodio completo. Sígueme en Instagram para contenido extra: @insidebeautypodcast Notas del episodio: -Serum gel ácido hialurónico La Espartería: https://bit.ly/3JAnZR4 -Ceramol fluido ligero: https://bit.ly/3uocoyd -Función barrera de GH: https://bit.ly/3JCXF8Q -Hidratación y regeneración barrera de Dr Arthouros Alba: https://bit.ly/3ItuG5X -Sebiaclear Hydra de SVR: https://bit.ly/3qoOpxG -Ceramol crema facial: https://bit.ly/3umY1Kb -Tónico gel equilibrante La Espartería: https://bit.ly/3wq9yvb -Esencia triple H loción hidratante de GH: https://bit.ly/37TdMRK -Concentrado despigmentante La Espartería: https://bit.ly/3L9ypYm -Laura Corsini de Bimani: https://bit.ly/3D3An9C -Charo Vargas de Charuca: https://bit.ly/3NfZz1x -Gema Herrerías: https://bit.ly/3Ne3pYP -Galán Sobrini Arquitectos: https://bit.ly/3txC8Je -Nº17 House: https://bit.ly/3NcBBnG -El show de Briten: https://bit.ly/3iubD0T -Nachter: https://bit.ly/3twVGNP -Película: El método Williams -Libro: La guía definitiva para el cuidado de la piel de Gema Herrerías -El podcast de Cristina Mitre -Stick labial de Ceramol: https://bit.ly/3qrZDRX -Hotel Cap Rocat: https://bit.ly/3tvwYNz

16 MAR 2022 · Los que escucháis el podcast desde el principio sabéis que mis perfumes favoritos no contienen (en general) ingredientes como la naranja, el limón o el pomelo. Tampoco soy de perfumes florales. Sin embargo, si me encanta ayudar a encontrar el perfume perfecto a aquellos que están perdidos entre tantas marcas y familias olfativas. Porque el perfume dice mucho de nosotros y puede cambiar nuestro estado de ánimo en cuestión de segundos. En esta ocasión, dejo a un lado las hojas de tabaco, el haba tonka, la vainilla o las especias y me centro exclusivamente en fragancias cítricas. Pero con una particularidad: ninguna de estas cinco fragancias forman parte de la lista de perfumes cítricos que todos conocemos. Se trata de aguas de colonia o perfumes originales y chispeantes que te sorprenderán. Sígueme en Instagram: @insidebeautypodcast

9 MAR 2022 · Primero fue el estrés y después dos embarazos con sus respectivos postpartos y desbalances hormonales. Así descubrió Teresa Pueyo, fundadora de Superlativa Botanicals, que su mundo no eran los fondos de inversión sino los adaptógenos, una serie de hierbas, hongos y raíces que se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica y que ayudan al cuerpo a resistir estresores de todo tipo. En este episodio, Teresa y yo charlamos sobre esos desequilibrios que sufrimos las mujeres todos los meses con la menstruación y cómo nos afecta a nuestro día a día. Hablamos de esos desbalances hormonales que se producen en nuestro cuerpo con un embarazo y el respectivo posparto y de cómo descubrió que los adaptógenos podían ayudarle a sentirse mejor cada día. A ella y a miles de mujeres. Notas del episodio: -Libro Adaptógenos, Paula Grainger: https://amzn.to/35LeHmx -Libro Hormone intelligence, Aviva Romm: https://amzn.to/3pWP0pT -Dr. Jolene Brighten: https://bit.ly/3w0pgNd -My Octopus Teacher, Netflix -Podcast How I Built This -Podcast Gotham Gal -Podcast Estirando el chicle -Podcast AM -Noble Panacea: https://bit.ly/3t12sv5 -Ana Arbós: https://bit.ly/3MR5F8r -Mu Bali: https://bit.ly/3J21e8l

2 MAR 2022 · Las manchas en la cara son una de las preocupaciones más frecuentes si hablamos de cuidado de la piel. Suelen aparecer a partir de los 30 años aunque hay pieles que con 25 ya las tienen. ¿Las causas? Largas exposiciones al sol sin protección, cambios hormonales, el envejecimiento de la piel o la ingesta de algunos medicamentos. Existen multitud de protocolos y medicamentos para mejorar su aspecto y reducirlas al máximo trabajando de manera conjunta con dermatólogos y expertas en el cuidado de la piel. Pero, ¿qué activos podemos usar en casa? ¿qué cosméticos nos pueden ayudar a unificar el tono y disminuir esa hiperpigmentación en la piel? Descubre los ingredientes que deben estar presente en tus sérums y cremas, por qué los alfahidroxiácidos son un aliado perfecto contra las manchas y algunos de los despigmentantes que mejor funcionan. Notas del episodio -Kojicol Plus Gel Despigmentante: https://bit.ly/371MUP4 -Discoloration Defense Serum: https://bit.ly/35imsjP -Tranexamic Acid Night Treatment: https://bit.ly/3tqHmFm -Ascorbic Acid 8% + Alpha Arbutin 2%: https://bit.ly/3ts12IX -Pigment Zero DSP Bright 30 amp: https://bit.ly/3tns3gw -Pigment Zero DSP Mask: https://bit.ly/3K92LcP

23 FEB 2022 · En este episodio comparto una de las rutinas de belleza que más sigo con algunos productos que ya he comprado varias veces. Sí, es una rutina de belleza para aquellas que adoran la cosmética como yo, para las que quieren encontrar texturas fantásticas y productos eficaces. Se trata de una rutina completa (rutina AM + rutina PM) y esta vez no he decidido según precios. Una rutina que funcionará a la perfección en la mayoría de pieles mixtas con tendencia a tener algún granito, deshidratadas en algunas ocasiones y sin líneas de expresión o arrugas marcadas. Por eso indico de 20 a 30 años. ¿La puede seguir alguien de 32? Por supuesto. Aunque siempre que tengáis un problema en la piel como acné severo, rosácea o melasma sería conveniente acudir al dermatólogo o a un centro de belleza especializado. Ningún producto mencionado es fruto de una colaboración pagada ni afiliado. Todos los links los tenéis más abajo y siempre enlazo al sitio donde está más barato en este momento;) Recordad que hago rutinas personalizadas a través de asesorías cosméticas. Si tienes dudas, necesitas ayuda para elegir productos, no sabes en qué orden aplicarlos o si lo que estás aplicando realmente es algo que necesita tu piel, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través de mensaje directo en Instagram: @insidebeautypodcast. *Me equivoco hablando del sérum de Gema Herrerías. El ingrediente que digo mal es bisabolol. Notas del episodio -The Vegan Milky Cleanser: https://bit.ly/3Iftcx3 -101 Liquid Hydration: https://bit.ly/3JL4Z1S -CC Me: https://bit.ly/3paTY1Y -Vinergetic C+ Tratamiento de Ojos: https://bit.ly/3h80mTc -Crema hidratante antipolución: https://bit.ly/3BMR9ZT -Face Fluid Spf 50: https://bit.ly/3LX930M -Green Clean Make Up Meltaway Cleansing Balm: https://bit.ly/3IdWWKD -Tónico equilibrante: https://bit.ly/3HiF7Zw -B Hydra Intensive Serum de Drunk Elephant (a la venta pronto en España) -Niacinamide Booster: https://bit.ly/3BL9tmm -12 Azelaic N Sérum Bi Gel: https://bit.ly/3t57aGT -Bálsamo labios Oliovita: https://bit.ly/3BIxzhs

16 FEB 2022 · Marta estudiaba un máster en Milán y un día se enamoró de unos zapatos que vio a una chica por la calle. La paró, le preguntó y quiso investigar más acerca de este zapato cómodo, elegante y versátil que llamó su atención. Unos años más tarde y con una pandemia por medio, Marta tiene su propia marca de zapatillas venecianas hechas íntegramente en España. En este episodio Marta, nos cuenta la historia de Sveti Stefan, su origen, lo que supuso crear una sociedad en pleno confinamiento y cómo el marketing y las redes sociales son capaces de poner de moda un producto.

9 FEB 2022 · En los últimos meses he visto como el marketing de algunas marcas cosméticas y los habituales bulos que vemos en distintas redes sociales han puesto en entredicho lo que la ciencia ha comprobado en multitud de ocasiones. Por eso, tenía la necesidad de dedicar un episodio completo al retinol, el activo cosmético por excelencia por su eficacia y su seguridad. Y para hablar de este activo cosmético con múltiples beneficios, acudo a Pablo García Tamajón (@medicadoo), farmacéutico y director de ventas y estrategia de 5punto5. Un episodio para principiantes, para aquellos que ni siquiera han oído hablar de este activo o para los que ya lo han incluido en su rutina de belleza. En este episodio hablamos de todos los tipos de retinoides (no solo del retinol), de la forma de introducirlo correctamente en la rutina y de lo importante que es mirar el INCI completo de un producto (no solo el porcentaje de retinol). Aclaramos todas esas dudas frecuentes que aparecen alrededor de este ingrediente cosmético que se utiliza habitualmente para luchar contra el envejecimiento, el acné o las manchas. Notas del episodio: -Absolut Retinol.3 de 5punto5: https://bit.ly/3HdH21H -UV AGE Daily Capital Soleil de Vichy: https://bit.ly/3sTGCYO -Paula de Farma Adicta: https://bit.ly/3sQPjmT -Boticaria García: https://bit.ly/36oBggS -Ana Molina: https://bit.ly/3I55raW -Cristina Eguren: https://bit.ly/3rWdPno -Eduardo Senante: https://bit.ly/3uWXJvG -Marta Masi:https://bit.ly/3oTPwof -Carmen Toledo: https://bit.ly/34RDO6H -Verónica Vivas: https://bit.ly/33zqof4 -Cosmeto Crítico: https://bit.ly/36q6FPZ -Serie: The Marvelous Mrs Maisel en Amazon Prime -Podcast: Gabinete de Curiosidades de Nuria Pérez -Podcast: Todopoderosos -Hotel Miramar Barcelona: https://bit.ly/35a1HGf

2 FEB 2022 · La exfoliación facial resulta fundamental en el cuidado de la piel. Por eso, en este episodio os cuento cuáles son sus beneficios, en qué paso de la rutina de belleza va y cada cuánto debes realizarla. También hablamos de los tipos de exfoliación (existe una para cada tipo de piel) y mis tres exfoliantes faciales favoritos. Para contenido extra, no olvides seguirme en la cuenta de Instagram @insidebeautypodcast Notas del episodio: -Lemonade Smoothing Scrub Mini de Olehenriksen: https://bit.ly/3ANIdmO -Yo Glow Enzyme Scrub Mini de Wishful: https://bit.ly/3gi8Vua -R + R Mascarilla Luminosidad de Summer Fridays: https://bit.ly/3AXYvcU

26 JAN 2022 · Dejar un trabajo para emprender es de valientes. Valientes que me inspiran en mi día a día y que intento tener en el podcast siempre que sea posible. Esto es lo que le ocurrió a Esther Rifà, la fundadora de Melpom, una marca de papelería sostenible con diseño minimalista y fabricada en España. Una marca cuyo origen coincide con el inicio de la pandemia pero que ya ha conseguido enviar más de 4.000 pedidos. En este episodio hablamos de emprendimiento, de materiales sostenibles como el piñatex, de agendas donde apuntar reuniones, lavadoras, cenas con amigas o el menú semanal. También hablamos de cosmética (cómo no) y de moda.

19 JAN 2022 · Si hay algo que me apasiona es probar productos de belleza, descubrir nuevas marcas y recomendar a mis amigas todos esos productos que adoro. Es algo que hago sin parar y, sin embargo, no comparto a menudo. Por eso este año me he propuesto descubriros productos beauty a través de rutinas de belleza en el podcast. Para perezosas, para adictas a la belleza, para las que quieren únicamente seguir tres pasos por la mañana y para las que prefieren el auténtico ritual de belleza coreana. Para las que tienen presupuesto bajo, para las que deciden invertir más en cosmética. Rutinas para todo el mundo. Lo de las edades es algo orientativo y no por eso la piel está mejor o peor. Es una forma de filtrar productos o activos cosméticos, una forma de llegar a distintos perfiles. Eso no quiere decir que alguien de 31 años tenga la piel mejor que alguien de 40. Aquí entran muchos más factores a tener en cuenta como la genética o la forma de cuidar la piel de cada uno. En esta segunda rutina cosmética para perezosas os hablo de productos que me gustan para evitar las manchas o retrasar lo máximo posible esas primeras arrugas, qué activos son necesarios para tener una piel hidratada y luminosa o qué antioxidantes son necesarios en nuestro día a día. Recordad que hago rutinas personalizadas a través de asesorías cosméticas. Si tienes dudas, necesitas ayuda para elegir productos, no sabes en qué orden aplicar los productos o si lo que estás aplicando realmente es algo que necesita tu piel, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través de la cuenta de Instagram del podcast @insidebeautypodcast.