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Benvenuto e benvenuta su Gocce di Consapevolezza, il podcast basato interamente sulla pratica di Mindfulness. Mi chiamo Federica, e ti parlerò in queste puntate a partire dalla mia esperienza personale...
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Benvenuto e benvenuta su Gocce di Consapevolezza, il podcast basato interamente sulla pratica di Mindfulness. Mi chiamo Federica, e ti parlerò in queste puntate a partire dalla mia esperienza personale e professionale di Istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR, oltre che Tecnico della riabilitazione psichiatrica.
In ogni episodio, ti farò compagnia in questo viaggio di esplorazione, portandoti attraverso i vari paesaggi della Mindfulness: vedremo gli aspetti teorici della meditazione di consapevolezza, ma anche esercizi, brevi storie e piccoli momenti di pratica che potrai con facilità integrare nella tua vita quotidiana.
Se vuoi conoscere meglio te stesso e gli altri, se vuoi fare in modo che la tua vita sia più serena, più leggera, più in equilibrio tra le diverse onde che ti presenta la vita, quelle alte e quelle basse, quelle placide e quelle travolgenti, quelle gradevoli e quelle sgradevoli...allora questo podcast potrebbe fare al caso tuo! E se vedi che l'argomento ti prende, perché non iniziare tu stesso a praticare? :-)
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In ogni episodio, ti farò compagnia in questo viaggio di esplorazione, portandoti attraverso i vari paesaggi della Mindfulness: vedremo gli aspetti teorici della meditazione di consapevolezza, ma anche esercizi, brevi storie e piccoli momenti di pratica che potrai con facilità integrare nella tua vita quotidiana.
Se vuoi conoscere meglio te stesso e gli altri, se vuoi fare in modo che la tua vita sia più serena, più leggera, più in equilibrio tra le diverse onde che ti presenta la vita, quelle alte e quelle basse, quelle placide e quelle travolgenti, quelle gradevoli e quelle sgradevoli...allora questo podcast potrebbe fare al caso tuo! E se vedi che l'argomento ti prende, perché non iniziare tu stesso a praticare? :-)
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10 - E tu...che rana sei??
20 JUL 2022 · Oggi ti racconto una storia...Questo episodio ha a che fare con qualcosa che riguarda da vicino tutti noi: lo stress non riconosciuto (o ignorato!). Io sono Federica, istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR. Conduco sessioni di gruppo ed individuali di Mindfulness per gestire ansia e stress, per regolare emozioni intense, per fare la pace con i nostri pensieri, per conoscerti meglio o semplicemente imparare a meditare. Mi trovi sui social, sulla app Insight Timer, sul sito www.studioequiliber.it con tanti articoli di approfondimento e sulla piattaforma europea Tipeee, dove puoi dare il tuo contributo ricevendo in cambio delle interessanti ricompense, a questo link https://it.tipeee.com/gocce-di-consapevolezza6m 54s -
9 - Le 3 linee del tempo
13 JUL 2022 · Questo episodio esplora il tempo nelle sue principali direzioni: il passato, il futuro e il tanto ricercato "presente", e vediamo insieme come la consapevolezza può aiutarci a districarci lungo le trame del tempo. Io sono Federica, istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR. Conduco sessioni di gruppo ed individuali di Mindfulness per gestire ansia e stress, per regolare emozioni intense, per fare la pace con i nostri pensieri, per conoscerti meglio o semplicemente imparare a meditare. Mi trovi sui social, sulla app Insight Timer, sul sito www.studioequiliber.it con tanti articoli di approfondimento e sulla piattaforma europea Tipeee, dove puoi dare il tuo contributo ricevendo in cambio delle interessanti ricompense, a questo link https://it.tipeee.com/gocce-di-consapevolezza8m 14s -
8 - Pausa Respiro
6 JUL 2022 · Benvenuto e benvenuta nel podcast! In questo nuovo episodio, facciamo una pausa particolare: una pausa respiro! Io sono Federica, istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR. Conduco sessioni di gruppo ed individuali di Mindfulness per gestire lo stress, conoscerti meglio o semplicemente imparare a meditare. Mi trovi suo social, sulla app Insight Timer e sul sito www.studioequiliber.it con tanti articoli di approfondimento.9m 21s -
7 - Ritrovare la ricchezza del momento
29 JUN 2022 · Benvenuto e benvenuta nel podcast! In questo nuovo episodio, parliamo di come rallentare ci possa aiutare ad apprezzare la ricchezza di ciascun momento, invece che essere travolti dall'onda automatica dello stress. Io sono Federica, istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR. Conduco sessioni di gruppo ed individuali di Mindfulness per gestire lo stress, conoscerti meglio o semplicemente imparare a meditare. Mi trovi suo social, sulla app Insight Timer e sul sito www.studioequiliber.it con tanti articoli di approfondimento.12m 30s -
6 - Non lasciar sfuggire gli attimi
22 JUN 2022 · Benvenuto e benvenuta nel podcast! In questo nuovo episodio, parliamo di come trovare ricchezza in ciascun momento della vita grazie alla pratica della consapevolezza. Io sono Federica, istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR. Conduco sessioni di gruppo ed individuali di Mindfulness per gestire lo stress, conoscerti meglio o semplicemente imparare a meditare. Mi trovi suo social, sulla app Insight Timer e sul sito www.studioequiliber.it con tanti articoli di approfondimento.18m 18s -
5 - La parola italiana per Mindfulness
15 JUN 2022 · Benvenuto e Benvenuta nel 5° episodio di Gocce di Consapevolezza! Oggi ti parlerò della parola italiana che traduce il termine inglese "mindfulness". Vediamo un po' che significa! Se ti piacciono questi episodi, AIUTAMI CONDIVIDENDOLI!9m 50s -
4 - Libertà e Agio
8 JUN 2022 · Benvenuto e benvenuta al 4° episodio! Oggi, esploriamo la Mindfulness grazie alle indicazioni di pratica che lama Ghendun Rimpoche diede in un discorso.12m 42s -
3 - Non ho capito, cos'è la Mindfulness?
1 JUN 2022 · Benvenuto e benvenuta su Gocce di Consapevolezza! In questo terzo episodio, vediamo insieme una spiegazione più precisa di cosa sia la Mindfulness. Segui il podcast: esce un nuovo episodio ogni mercoledì alle 13!9m 55s -
2 - Cos'è la Mindfulness?
25 MAY 2022 · Benvenuto e benvenuta in questo secondo episodio! Oggi vediamo insieme cosa si intende per Mindfulness e lo facciamo...in un modo particolare! Segui il podcast: una nuova puntata ogni mercoledì alle ore 13!10m 39s -
1 - Pronti a iniziare il viaggio?
18 MAY 2022 · Benvenuto e benvenuta a bordo! Ti presento Gocce di Consapevolezza. In questo podcast, parleremo di Mindfulness e di come e perché la pratica di consapevolezza è un aiuto importante per il nostro benessere di corpo, mente ed emozioni. Uscirà una nuova puntata ogni mercoledì alle ore 13:00. Sono Federica, e se vuoi sapere qualcosa di me ti invito a dare un'occhiata al sito www.studioequiliber.it o cercare SpazioMindful sui social.28m 26s
Benvenuto e benvenuta su Gocce di Consapevolezza, il podcast basato interamente sulla pratica di Mindfulness. Mi chiamo Federica, e ti parlerò in queste puntate a partire dalla mia esperienza personale...
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Benvenuto e benvenuta su Gocce di Consapevolezza, il podcast basato interamente sulla pratica di Mindfulness. Mi chiamo Federica, e ti parlerò in queste puntate a partire dalla mia esperienza personale e professionale di Istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR, oltre che Tecnico della riabilitazione psichiatrica.
In ogni episodio, ti farò compagnia in questo viaggio di esplorazione, portandoti attraverso i vari paesaggi della Mindfulness: vedremo gli aspetti teorici della meditazione di consapevolezza, ma anche esercizi, brevi storie e piccoli momenti di pratica che potrai con facilità integrare nella tua vita quotidiana.
Se vuoi conoscere meglio te stesso e gli altri, se vuoi fare in modo che la tua vita sia più serena, più leggera, più in equilibrio tra le diverse onde che ti presenta la vita, quelle alte e quelle basse, quelle placide e quelle travolgenti, quelle gradevoli e quelle sgradevoli...allora questo podcast potrebbe fare al caso tuo! E se vedi che l'argomento ti prende, perché non iniziare tu stesso a praticare? :-)
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Se vuoi conoscere meglio te stesso e gli altri, se vuoi fare in modo che la tua vita sia più serena, più leggera, più in equilibrio tra le diverse onde che ti presenta la vita, quelle alte e quelle basse, quelle placide e quelle travolgenti, quelle gradevoli e quelle sgradevoli...allora questo podcast potrebbe fare al caso tuo! E se vedi che l'argomento ti prende, perché non iniziare tu stesso a praticare? :-)
Information
| Author | Federica Gaeta |
| Categories | Mental Health |
| Website | www.studioequiliber.it |
| spaziomindful@gmail.com |
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