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La sfida è un invito a misurarsi. Non è soltanto raggiungere un obiettivo, ma anche un processo interiore di crescita. È una sorta di tensione, fondamentale per l’uomo, grazie alla...
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La sfida è un invito a misurarsi. Non è soltanto raggiungere un obiettivo, ma anche un processo interiore di crescita. È una sorta di tensione, fondamentale per l’uomo, grazie alla quale si dà il meglio di sé.
Non sempre affrontiamo quello che conosciamo e che facciamo quotidianamente, non sempre ci predisponiamo a cambiare le cose per ottenere dei miglioramenti; la sfida, invece, è proprio la voglia di migliorare, di salire più in alto, di andare un po’ oltre fino a dove ci sarà concesso.
La sfida serve a confrontarsi, a misurare l’estensione del proprio essere, a diventare consapevoli delle proprie abilità e possibilità.
Così scrivere un libro può rappresentare una sfida: quel fare al meglio delle proprie capacità ciò che si è deciso di fare.
Quando arriva il momento di mettere in campo il proprio sapere e fare in modo che il pubblico ne venga a conoscenza perché lo si ritiene di una certa utilità, allora è il momento di confezionare un libro. Le persone interessate leggono quel libro e i contenuti se ne vanno in giro per il mondo.
Scrivere un libro serve a ispirare e forse è questa la più grande aspirazione: ispirare il pubblico. Diventare un esempio positivo da seguire. Essere un punto di riferimento. Inserendo e racchiudendo in un unico luogo, il libro, tutte le proprie idee, i pensieri, l’intera esperienza, si può diventare davvero un punto di riferimento. Un punto, non certo il punto. L’illusione di cambiare il mondo, non è ragionevole, ma il libro può migliorare il mondo, può dare un grosso contributo.
Scrivere può dare forma alla propria grande passione, dove la passione muove tutto, e trasmetterla alle persone che seguono. I contenuti di ciò che si scrive arrivano al mondo e solo allora ci si rende conto di quanto possa essere importante comunicare agli altri quello che si vuole dire. Scrivere può rappresentare una delle migliori forme di comunicazione.
La parola scritta è così potente da raggiungere i cuori delle persone e toccare la corde dei loro animi. Scrivere è come lasciare un’impronta.
Questa è la sfida.
Roberto Travan
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Non sempre affrontiamo quello che conosciamo e che facciamo quotidianamente, non sempre ci predisponiamo a cambiare le cose per ottenere dei miglioramenti; la sfida, invece, è proprio la voglia di migliorare, di salire più in alto, di andare un po’ oltre fino a dove ci sarà concesso.
La sfida serve a confrontarsi, a misurare l’estensione del proprio essere, a diventare consapevoli delle proprie abilità e possibilità.
Così scrivere un libro può rappresentare una sfida: quel fare al meglio delle proprie capacità ciò che si è deciso di fare.
Quando arriva il momento di mettere in campo il proprio sapere e fare in modo che il pubblico ne venga a conoscenza perché lo si ritiene di una certa utilità, allora è il momento di confezionare un libro. Le persone interessate leggono quel libro e i contenuti se ne vanno in giro per il mondo.
Scrivere un libro serve a ispirare e forse è questa la più grande aspirazione: ispirare il pubblico. Diventare un esempio positivo da seguire. Essere un punto di riferimento. Inserendo e racchiudendo in un unico luogo, il libro, tutte le proprie idee, i pensieri, l’intera esperienza, si può diventare davvero un punto di riferimento. Un punto, non certo il punto. L’illusione di cambiare il mondo, non è ragionevole, ma il libro può migliorare il mondo, può dare un grosso contributo.
Scrivere può dare forma alla propria grande passione, dove la passione muove tutto, e trasmetterla alle persone che seguono. I contenuti di ciò che si scrive arrivano al mondo e solo allora ci si rende conto di quanto possa essere importante comunicare agli altri quello che si vuole dire. Scrivere può rappresentare una delle migliori forme di comunicazione.
La parola scritta è così potente da raggiungere i cuori delle persone e toccare la corde dei loro animi. Scrivere è come lasciare un’impronta.
Questa è la sfida.
Roberto Travan
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Meditare in movimento funziona davvero?
16 MAR 2023 · 🟢 MEDITARE IN MOVIMENTO FUNZIONA DAVVERO? Quando pensiamo alla meditazione, di solito immaginiamo qualcuno seduto, ad occhi chiusi, isolato in un suo mondo di calma e serenità. Ed è sicuramente una possibilità. Ma ce ne sono tante altre. Fermarsi per meditare, infatti, non è sempre facile. Specialmente oggi che il ritmo di vita è per tutti accelerato e frenetico. Siamo coinvolti in un continuo “fare”, con il rischio di perdere di vista il nostro “essere” e soprattutto incapaci di ritrovarlo reprimendo l’impulso al movimento. Parlare allora di meditazione durante il movimento significa entrare in uno stato meditativo semplicemente muovendosi. - ma che differenza c’è tra meditazione classica e quella in movimento? - quali benefici porta e in quanto tempo? - come iniziare a fare meditazione camminando? Ascolta ora il nuovo podcast 🙂 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw29m 53s -
Iniziare ad allenarsi dopo gli "anta": 4 passi che devi seguire
2 MAR 2023 · 🟢 INIZIARE AD ALLENARSI DOPO GLI "ANTA": 4 PASSI DA SEGUIRE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI FITNESS Stai cercando il modo migliore per iniziare ad allenarti dopo gli "anta"? Non perderti questo podcast! Condivideremo 4 passi essenziali per raggiungere i tuoi obiettivi fitness, anche se sei già nella tua età matura. Parleremo del perché è importante, quali sono i rischi per chi non fa movimento e come programmare il tuo allenamento in modo efficace. Ascolta ora il nuovo podcast 🙂 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw35m 19s -
Cosa fare quando perdiamo la voglia di allenarci?
16 FEB 2023 · 🟢 COSA FARE QUANDO PERDIAMO LA VOGLIA DI ALLENARCI? Ti è mai capitato di perdere la motivazione ad allenarti? Non preoccuparti, siamo tutti passati attraverso questi momenti. L’importante è non lasciarti scoraggiare! Durante la prossima live esploreremo le ragioni per cui perdiamo la voglia di allenarci e vi darò alcuni consigli su come ritrovare la motivazione e rimetterci in moto. Non perderla! Ascolta ora il nuovo podcast per riscoprire la motivazione e tornare in forma! 🙂 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw31m 41s -
5 errori che ti impediscono di raggiungere la tua forma fisica migliore
2 FEB 2023 · 🟢 5 ERRORI CHE TI IMPEDISCONO DI RAGGIUNGERE LA TUA FORMA FISICA MIGLIORE Stai lottando per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness? Non sei solo! In tanti commettiamo errori che ci impediscono di ottenere i risultati che vogliamo. Per questo nella prossima live scopriremo insieme quali sono i 5 errori più comuni e come evitarli. Ti condividerò consigli e strategie per imparare a superare questi ostacoli e come motivarti per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ascolta ora il nuovo podcast 🙂 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw30m 58s -
Come scegliere l'attività fisica giusta tra 1000 opzioni?
19 JAN 2023 · 🟢 COME SCEGLIERE L'ATTIVITÀ FISICA GIUSTA TRA 1000 OPZIONI? Con l'inizio dell'anno e la voglia di migliorare la propria salute, molte persone decidono di iscriversi in palestra o di iniziare un’attività fisica. Tuttavia, con così tante opzioni a disposizione, può essere davvero difficile scegliere quella giusta per noi. Come fare quindi? In questa live esploreremo come evitare la confusione e trovare l'attività fisica che meglio si adatta alle nostre esigenze e obiettivi, soprattutto in questo periodo di buoni propositi per la salute. Ascolta ora il nuovo podcast 🙂 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw29m 25s -
Il progetto "Da Domani mi Muovo"
15 DEC 2022 · 🟢 IL PROGETTO “DA DOMANI MI MUOVO” Quante volte ci si ripromette di iscriversi prima o poi in palestra, di calare di peso, di smettere di fumare? Quante volte si prende la decisione di iniziare “da domani” e poi si lascia perdere? Ecco, con il progetto “Da Domani Mi Muovo” ideato da me e Annalisa Dorbolò, vogliamo stimolare la voglia di farlo adesso! Un aiuto concreto e facile per attivarsi e muoversi di più ritrovando così più energia, più benessere e una migliore forma fisica. Nell’ambito di questo progetto, in questa live voglio parlarti in particolare della trilogia, iniziata nel 2016 con la pubblicazione del primo libro, proseguita con l’uscita del secondo nel 2019. Alla base delle tre storie, impostate come percorsi di ricerca, c’è il tema del cambiamento. Ascolta il nuovo podcast per saperne di più 🙂 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw23m 8s -
Come iniziare attività fisica se sei una persona sedentaria?
1 DEC 2022 · 🟢 COME INIZIARE ATTIVITÀ FISICA SE SEI UNA PERSONA SEDENTARIA? Se hai deciso di combattere la pigrizia e iniziare a fare attività fisica, devi sapere che non è mai troppo tardi per cominciare (anche se sei una persona piuttosto sedentaria). Molto spesso crediamo che diventare individui più attivi sia estremamente faticoso. E questa paura tende a frenarci. Ma è davvero difficile iniziare a muoversi di più? E qual è il modo migliore per farlo? Ascolta il nuovo podcast e lo scopriremo insieme 🙂 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw36m 21s -
Come rinforzare il tuo sistema immunitario con l'attività fisica?
17 NOV 2022 · 🟢 COME RINFORZARE IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO GRAZIE ALL’ATTIVITÀ FISICA? L’attività fisica fa bene alla nostra salute, è un dato di fatto. Numerosi studi scientifici evidenziano come abbia un'influenza positiva sul sistema immunitario. C’è un però. Possiamo dire, infatti, che fino a una data intensità e una durata di attività fisica c’è effettivamente un miglioramento significativo. Mentre andando oltre quei livelli si verifica un peggioramento. - perché succede questo? - come funziona il sistema immunitario? - come cambia quando si pratica attività fisica? Ascolta il nuovo podcast per scoprire 5 consigli efficaci per aumentare le tue difese immunitarie in autunno con l’attività fisica 🙂 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw30m 1s -
Cosa succede al cervello se fai attività fisica regolare?
27 OCT 2022 · 🟢 COSA SUCCEDE AL TUO CERVELLO QUANDO FAI ATTIVITÀ FISICA REGOLARE? Ti sei mai chiesto quali conseguenze può portare un’attività fisica regolare al tuo cervello? È assodato ormai che i benefici non riguardano soltanto l’aspetto fisico e la funzionalità del corpo …ma pure il nostro cervello e il sistema nervoso. Devi sapere infatti che fare esercizio fisico con regolarità agisce sulle funzioni cerebrali come: - memoria - attenzione - concentrazione - pensiero creativo - resistenza ai fattori stressogeni Ma non solo. Aiuta a rendere più veloci oltre che a processare le innumerevoli informazioni in modo più rapido. Bene, per scoprire nel dettaglio cosa succede al tuo cervello quando fai attività fisica regolare, non perderti il nuovo podcast 😉 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw28m 52s -
Attività fisica o esercizio fisico: quale devi scegliere?
13 OCT 2022 · 🟢 ATTIVITÀ FISICA O ESERCIZIO FISICO: QUALE DEVI SCEGLIERE? L’uomo non si è ancora reso pienamente conto di essere stato concepito e programmato per muoversi ed agire con il proprio corpo. Circa il 70% della popolazione dei paesi occidentalizzati non ha un livello di attività sufficiente a mantenere uno stato di salute ed un peso corporeo ottimali. L’ignoranza sugli effetti di una vita sedentaria, la mancanza di tempo, di interesse, l’età e i motivi di salute, non ci inducono una modifica delle nostre abitudini motorie. Il passaggio da un livello di inattività a quello di modesta attività fisica però, già determina significativi miglioramenti dello stato di salute. Che fare allora? Meglio seguire un programma di attività fisica strutturata con degli obiettivi specifici o è sufficiente muoversi in modo “aspecifico”? Scopriamolo insieme in questo nuovo podcast 😉 ---------- - Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/ - Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/ - Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw30m 53s
La sfida è un invito a misurarsi. Non è soltanto raggiungere un obiettivo, ma anche un processo interiore di crescita. È una sorta di tensione, fondamentale per l’uomo, grazie alla...
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La sfida è un invito a misurarsi. Non è soltanto raggiungere un obiettivo, ma anche un processo interiore di crescita. È una sorta di tensione, fondamentale per l’uomo, grazie alla quale si dà il meglio di sé.
Non sempre affrontiamo quello che conosciamo e che facciamo quotidianamente, non sempre ci predisponiamo a cambiare le cose per ottenere dei miglioramenti; la sfida, invece, è proprio la voglia di migliorare, di salire più in alto, di andare un po’ oltre fino a dove ci sarà concesso.
La sfida serve a confrontarsi, a misurare l’estensione del proprio essere, a diventare consapevoli delle proprie abilità e possibilità.
Così scrivere un libro può rappresentare una sfida: quel fare al meglio delle proprie capacità ciò che si è deciso di fare.
Quando arriva il momento di mettere in campo il proprio sapere e fare in modo che il pubblico ne venga a conoscenza perché lo si ritiene di una certa utilità, allora è il momento di confezionare un libro. Le persone interessate leggono quel libro e i contenuti se ne vanno in giro per il mondo.
Scrivere un libro serve a ispirare e forse è questa la più grande aspirazione: ispirare il pubblico. Diventare un esempio positivo da seguire. Essere un punto di riferimento. Inserendo e racchiudendo in un unico luogo, il libro, tutte le proprie idee, i pensieri, l’intera esperienza, si può diventare davvero un punto di riferimento. Un punto, non certo il punto. L’illusione di cambiare il mondo, non è ragionevole, ma il libro può migliorare il mondo, può dare un grosso contributo.
Scrivere può dare forma alla propria grande passione, dove la passione muove tutto, e trasmetterla alle persone che seguono. I contenuti di ciò che si scrive arrivano al mondo e solo allora ci si rende conto di quanto possa essere importante comunicare agli altri quello che si vuole dire. Scrivere può rappresentare una delle migliori forme di comunicazione.
La parola scritta è così potente da raggiungere i cuori delle persone e toccare la corde dei loro animi. Scrivere è come lasciare un’impronta.
Questa è la sfida.
Roberto Travan
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Non sempre affrontiamo quello che conosciamo e che facciamo quotidianamente, non sempre ci predisponiamo a cambiare le cose per ottenere dei miglioramenti; la sfida, invece, è proprio la voglia di migliorare, di salire più in alto, di andare un po’ oltre fino a dove ci sarà concesso.
La sfida serve a confrontarsi, a misurare l’estensione del proprio essere, a diventare consapevoli delle proprie abilità e possibilità.
Così scrivere un libro può rappresentare una sfida: quel fare al meglio delle proprie capacità ciò che si è deciso di fare.
Quando arriva il momento di mettere in campo il proprio sapere e fare in modo che il pubblico ne venga a conoscenza perché lo si ritiene di una certa utilità, allora è il momento di confezionare un libro. Le persone interessate leggono quel libro e i contenuti se ne vanno in giro per il mondo.
Scrivere un libro serve a ispirare e forse è questa la più grande aspirazione: ispirare il pubblico. Diventare un esempio positivo da seguire. Essere un punto di riferimento. Inserendo e racchiudendo in un unico luogo, il libro, tutte le proprie idee, i pensieri, l’intera esperienza, si può diventare davvero un punto di riferimento. Un punto, non certo il punto. L’illusione di cambiare il mondo, non è ragionevole, ma il libro può migliorare il mondo, può dare un grosso contributo.
Scrivere può dare forma alla propria grande passione, dove la passione muove tutto, e trasmetterla alle persone che seguono. I contenuti di ciò che si scrive arrivano al mondo e solo allora ci si rende conto di quanto possa essere importante comunicare agli altri quello che si vuole dire. Scrivere può rappresentare una delle migliori forme di comunicazione.
La parola scritta è così potente da raggiungere i cuori delle persone e toccare la corde dei loro animi. Scrivere è come lasciare un’impronta.
Questa è la sfida.
Roberto Travan
Information
| Author | Roberto Travan |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | www.robertotravan.com |
| roberto.travan@starbenegroup.com |
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